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孤獨癥的心理機制有哪些

2016-10-12 來源:中華心理教育網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家指出,為了讓青少年從小就擺脫孤獨感,家長需要從小就對孩子進(jìn)行“鼓勵式教育”。在我國,往往從小就教孩子謙虛是一種美德。

   不主動交際緣于孤獨

 
  劉震云表示,“中國人的痛苦不在于生和死,而是孤單”。古今文學(xué)作品中,國人多是矜持、孤獨的,還講究“物以類聚,人以群分”,道不同則不相為謀。
 
  北京大學(xué)心理學(xué)系教授沈政告訴記者,孤獨是感到自身和外界隔絕或受外界排斥所產(chǎn)生的封閉心理。一個鮮明的例子是:在中國的宴會和會議上,一個人如果沒有自己認(rèn)識或熟悉的人則會感到孤獨,不愿主動與陌生人攀談來擴大交際。這表明很多人內(nèi)心有一種孤獨感,是內(nèi)向(并非貶義詞)和神經(jīng)質(zhì)雙重作用形成的人格特質(zhì)。大部分人的孤獨感來源于先天,少部分人是后天轉(zhuǎn)變而來。先天形成的孤獨比較持久,后天轉(zhuǎn)變的不會像先天的那樣持久,有的人過段時間會自然擺脫。
 
 
  信任別人勇敢交流
 
  中科院心理研究所馬謀超教授指出,中國人天生謙虛、內(nèi)斂的性格特質(zhì),決定了更容易被孤獨感侵襲。如有的人在熱鬧的人群中依然感到孤獨,這是因為他不善于或懶于跟別人進(jìn)行交流,或者覺得自己內(nèi)心的感受別人無法體會。
 
  北京大學(xué)心理學(xué)沈政教授表示,具有孤獨感的人不易信任別人。其實如果一個人能很好地和人交際,走進(jìn)彼此內(nèi)心,是不會有強烈的孤獨感的。因此建議人們要相信別人,積極擴展社會交往,多參與社會活動,家人和朋友之間更要積極交流。如果孤獨感較強,可與專業(yè)心理咨詢師聊一聊,獲得更專業(yè)的幫助。
 
  鼓勵式教育建立自信
 
  專家指出,為了讓青少年從小就擺脫孤獨感,家長需要從小就對孩子進(jìn)行“鼓勵式教育”。在我國,往往從小就教孩子謙虛是一種美德。但這種教育的一個負(fù)面效應(yīng)就是讓人不自信,結(jié)果導(dǎo)致人在表達(dá)自己時不夠勇敢、害怕被孤立,一旦與人意見不合或沒有知己,就容易感到孤獨。
 
  因此建議人們一定要對孩子進(jìn)行鼓勵式教育,經(jīng)常對孩子說“你是最棒的”,成年人也要對自己有這種心理暗示。讓人們首先自我認(rèn)同,哪怕與人意見相左也會有自己獨立的見解,在足夠的自信支持下,才不至于感到孤獨和被排斥。
 
  專家還提醒,由于種種原因與別人交流少的老人尤其是離異或孤寡老人,他們的內(nèi)心時常感到孤獨。建議這些人多與人交流,不要自我封閉,多發(fā)展自己的興趣愛好,通過自己喜歡的運動或日常消遣,能有效地排解孤獨感。
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