自閉癥疾病一般都會(huì)在兒童身體上發(fā)病，但現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力的加大，而其人們的工作繁重，致使心理上出現(xiàn)了很多缺陷，導(dǎo)致成人患發(fā)自閉癥也不在少數(shù)，對(duì)于工作沒(méi)有信心，而且工作起來(lái)非常的緊張等。那么，成年人患上自閉癥應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？

　　1、修改關(guān)系模式。很多人的負(fù)面標(biāo)簽是在自己的成長(zhǎng)環(huán)境中被貼上的，久之也會(huì)被認(rèn)為就是真實(shí)的。修改被貼上的標(biāo)簽和早年關(guān)系模式有關(guān)，要在放松的情境下進(jìn)行。適當(dāng)?shù)叵蛲虑笾?，在接受幫助后，要讓?duì)方了解到自己的感激，如果還有余力，更可以讓同事們知道他們對(duì)于你很重要。沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得一種真心的信任是麻煩。關(guān)系模式修改后，自信的能力會(huì)慢慢建立起來(lái)。

　　2、自信成習(xí)慣。歸根結(jié)底，很多的封閉恰恰是源于對(duì)自己的不自信。人不可能在職業(yè)中對(duì)自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那么可以去尋找最適合自己能力的。如果認(rèn)識(shí)到哪一方面欠缺的，就努力補(bǔ)充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢(shì)。職場(chǎng)也沒(méi)有嚴(yán)格的交往標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。

　　3、放松身心。找個(gè)安靜的地方，調(diào)整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來(lái)。然后采用漸進(jìn)式放松方式，從頭至腳全面放松。徹底放松，能打開(kāi)潛意識(shí)，使自己的心身與大自然融為一體，仔細(xì)體驗(yàn)心靈寧?kù)o、安詳以及放下所有的羈絆后的輕松感覺(jué)，保持這種感覺(jué)。

　　4、審視自己，尋找原因。當(dāng)發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始有“自閉癥”傾向時(shí)，首先是要仔細(xì)看看自己為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情況。覺(jué)察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內(nèi)心里有自卑的情結(jié)?抑或是對(duì)于工作有一些不滿?然后針對(duì)性地做一些處理和調(diào)整。每個(gè)人的心中都有自己想達(dá)到的目標(biāo)。在目標(biāo)模糊的狀態(tài)下，很難說(shuō)出具體的內(nèi)心需求，有些人就在“推著走”、“順其自然”的觀念下終其一生，至死也不知道自己真實(shí)的需求是什么，所以辨清自己的愿望是極其重要的功課。從心理學(xué)角度說(shuō)，外界環(huán)境不是壓力的來(lái)源，真正的壓力源是個(gè)體不合理愿望與外界互動(dòng)的結(jié)果。

　　如何讓自閉癥患兒走出自己的世界

　　一、缺乏交流和關(guān)愛(ài)是自閉癥兒童的病源所在，家長(zhǎng)要積極地創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)與孩子溝通。每天保證有固定的時(shí)間單獨(dú)跟孩子交流。家長(zhǎng)可選擇在飯后、睡前與孩子交談。時(shí)間控制在15至20分鐘內(nèi)，因?yàn)檫@段時(shí)間孩子的注意力是最集中的。談話的內(nèi)容要以孩子喜歡的話題為準(zhǔn)。平時(shí)，選擇一些能激發(fā)孩子交往愿望、培養(yǎng)良好交往技能的讀物進(jìn)行親子閱讀。還可有針對(duì)性地選擇親子游戲，以喚醒孩子對(duì)交往的渴望。

　　二、父母、長(zhǎng)輩以及家園間的教育方法不一致是自閉癥的催化劑，內(nèi)外統(tǒng)一教育觀念很重要。教育方法不一致的表現(xiàn)有：祖輩溺愛(ài)，認(rèn)為孩子膽小、內(nèi)向是個(gè)性的表現(xiàn)，長(zhǎng)大了自然會(huì)好；父母嚴(yán)格，采取一切手段干預(yù)孩子的行為。這樣做不僅使問(wèn)題得不到解決，還會(huì)使之更加嚴(yán)重。此時(shí)，家長(zhǎng)要做的是多角度地觀察孩子，與同齡孩子做相應(yīng)的比較，客觀地評(píng)價(jià)孩子，找到差異，反思自己的教養(yǎng)方法。多向孩子的老師了解相關(guān)情況，聽(tīng)聽(tīng)老師的建議。

　　三、自卑是自閉癥兒童的強(qiáng)力殺手，家長(zhǎng)要幫助孩子建立自信品質(zhì)。自閉癥的孩子往往會(huì)覺(jué)得自己在很多方面不如別人，因此一個(gè)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)對(duì)于一個(gè)自閉癥兒童來(lái)說(shuō)，意義非常大。成功體驗(yàn)對(duì)自閉兒童并非一件很容易的事，因此，家長(zhǎng)要降低標(biāo)準(zhǔn)，為他創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì)，努力去挖掘、放大他的優(yōu)點(diǎn)。

　　對(duì)于患發(fā)成年人的自閉癥調(diào)理就是上述所列舉的，在日常生活中我們當(dāng)遇到不開(kāi)心的事情后，一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜メ尫?，盡量到戶外去爬山、旅游等方式進(jìn)行排解心理的壓力。同時(shí)要保持心情放松和愉快，這樣才能真正避免自閉癥所帶來(lái)的痛苦。