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神經(jīng)衰弱不可輕視,早知道早調(diào)理是關(guān)鍵!

2016-08-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。此疾病讓患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力,我們怎樣判斷已經(jīng)患上神經(jīng)衰弱癥呢?

  1、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西,出門忘了帶鑰匙,上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等,剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。

  2、每天無精打采,上班上學(xué)昏昏欲睡,到了睡覺的點(diǎn)就精神。

  3、情緒波動大,為一點(diǎn)小事就可能郁悶,別人一句無心之語就能被激怒,引發(fā)一頓怒吼,但事后就后悔不已。

  4、愛哭,凡事愛往壞處想,而且一想就得哭,哭完了才覺得痛快。

  5、入睡變難或睡覺變輕,一點(diǎn)動靜或光線就會驚醒,如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等,而且翻來覆去再也難以入眠。

  6、干什么都提不起勁來,覺得做啥都累,就想在一個地方坐著或躺著。

  7、一點(diǎn)小事,就覺得是天大的事,總覺得無法解決,以至于唉聲嘆氣,終日愁眉苦臉。

  8、喜歡與別人吵架,稍不順心就跟人吵,聽到好消息,馬上就大喜過望,不能自已。

  9、胃口變差,覺得沒有食欲,但又沒有胃部疾病。長期便秘或習(xí)慣性腹瀉。

  10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅硬,有時還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的,而是無緣無故地發(fā)生。

  11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌,有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動。

  12、安靜時或臨睡前經(jīng)常耳鳴,覺得耳內(nèi)有流水聲、有風(fēng)吹聲、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。

  13、反應(yīng)變遲鈍,對人和事都很冷漠,更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)陽痿,女性會月經(jīng)不調(diào)。

  14、伴發(fā)其他精神疾病,如抑郁、焦慮等。

  患了神經(jīng)衰弱我們怎樣調(diào)理呢

  神經(jīng)衰弱調(diào)理方法一:心理調(diào)理

  神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關(guān),但與個人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。因此,要想預(yù)防神經(jīng)衰弱,必須要不斷完善自己的不良性格,提高心理素質(zhì),全面進(jìn)行心理調(diào)整。

  神經(jīng)衰弱調(diào)理方法二:加強(qiáng)鍛煉

  體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法??筛鶕?jù)自身的情況,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

  神經(jīng)衰弱調(diào)理三:食療方法

  枸杞子25克,山藥50克,豬腦(2個)30克,生姜、生蔥各適量,食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈,豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中,加清水500毫升,用小火煲30分鐘,放入豬腦,再煲30分鐘,加入食鹽調(diào)味即可??勺舨褪秤?,連服3~7天??勺萄a(bǔ)肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

  神經(jīng)衰弱調(diào)理四:日常調(diào)整

  注意日常的調(diào)理,對病情的恢復(fù)有著很重要的幫助。對于癥狀較重,一般治療效果不明顯,易影響工作者應(yīng)暫時停止工作,或休息、療養(yǎng),還可與心理和藥物治療同步進(jìn)行。

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