治療健忘癥的五個(gè)小對(duì)策

2016-05-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：健忘癥的最大敵人就是壓力。尋找內(nèi)心平靜不要執(zhí)著于事物和時(shí)間。當(dāng)壓力很大時(shí)，用運(yùn)動(dòng)或自信滿足感的解除法來(lái)消除壓力。

　　很多家庭主婦都說(shuō)在生完小孩以后健忘癥變得很?chē)?yán)重，因?yàn)樯晷『⒑笫艿接洃浟τ绊懙?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/news/157886.html" name="InnerLinkKeyWord">激素出來(lái)了，丈夫?qū)Υ瞬荒芾斫庥挚偸窍訃Z叨，主婦們自然就覺(jué)得很委屈。

　　健忘癥測(cè)試：

　　忘記電話號(hào)碼或是人名。記不起以前的事。忘記前幾天聽(tīng)說(shuō)的事。熟悉的事重新學(xué)起來(lái)很難。生活變化很難適應(yīng)。忘記生日，結(jié)婚紀(jì)念日等重要的事情。對(duì)同一個(gè)人重復(fù)相同的事情?？偸峭涀鲞^(guò)什么事。忘掉約會(huì)。忘記事情中間的內(nèi)容。錯(cuò)過(guò)吃藥的時(shí)間。購(gòu)物時(shí)落掉一兩樣?xùn)|西。忘記關(guān)煤氣。重復(fù)問(wèn)別人相同的問(wèn)題。不確定做沒(méi)做過(guò)某件事情。把東西落在家里就外出了。想說(shuō)的話一下子忘記了。忘記把東西放哪了。剛剛?cè)ミ^(guò)的地方記不起來(lái)了。胡亂的找東西。

　　以上案例發(fā)生5-6個(gè)正常。10個(gè)以上，健忘癥有點(diǎn)危險(xiǎn)。如果15個(gè)以上，需要去專(zhuān)門(mén)治療。

　　治療健忘癥的對(duì)策

　　1、養(yǎng)成寫(xiě)便條的習(xí)慣。日常生活中養(yǎng)成寫(xiě)便條的習(xí)慣可以提高記憶力。用手冊(cè)或日歷等把重要的事情標(biāo)記出來(lái)，這樣可以經(jīng)?？纯从浽谀X袋里。

　　2、把東西放在指定地方。把經(jīng)常使用的東西等家用物品放到指定地方。經(jīng)常用的東西放在自己眼前，減少找的時(shí)間也可以保持記憶力的能力。

　　3、保持集中力。因?yàn)橐淮巫龊芏嗍虑闀?huì)分散集中力，所以做事情的時(shí)候不要和其他事情重疊，集中做一件事情。

　　4、減少壓力。健忘癥的最大敵人就是壓力。尋找內(nèi)心平靜不要執(zhí)著于事物和時(shí)間。當(dāng)壓力很大時(shí)，用運(yùn)動(dòng)或自信滿足感的解除法來(lái)消除壓力。

　　5、增加蔬菜的攝取。為了大腦所需的氧氣和葡萄糖，避免快餐食品用新鮮的水果和蔬菜，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。含有占據(jù)腦神經(jīng)細(xì)胞60%以上的不飽和脂肪酸的堅(jiān)果類(lèi)對(duì)健忘癥的鏟除也是很好的食品。

　　希望這些對(duì)策能幫助家庭主婦們擺脫健忘癥的煩惱，做一個(gè)精明干練的魅力女性。

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補(bǔ)益肝腎，益氣養(yǎng)血，健腦益智。用于肝腎不足、腦神失養(yǎng)所致的健忘，失眠，多夢(mèng)，記憶力減退等癥。

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益氣養(yǎng)陰，強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的，健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。

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1. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療，可預(yù)防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波動(dòng)。治療前，應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。

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