1.常吃下列食品

　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。

　　小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。

　　裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

食療</a>法" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160508001925420.jpg" />

　　胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　2飲食方：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。對于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。