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【警惕】體內(nèi)洪荒之力控制不住,剁手黨們小心得“病”了!

2016-05-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“剁手黨”這個(gè)詞兒是馬云爸爸的敗家娘們發(fā)明出來(lái)的,意思就說(shuō)“再網(wǎng)購(gòu)就剁手,但即使剁手也要繼續(xù)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)!”對(duì)于剁手黨,小健深表憂慮啊~

  一份國(guó)際期刊上發(fā)表的調(diào)查顯示,每100個(gè)剁手黨中就藏有5個(gè)強(qiáng)迫性購(gòu)物的“購(gòu)物狂”,這可是病啊,得治!到底什么樣的剁手黨才算是得病了呢,我們來(lái)看個(gè)栗子:

  劉含(化名),23歲,長(zhǎng)得水靈靈的,父母在她5歲的時(shí)候離婚,離婚后跟父親生活,小劉初中還沒(méi)畢業(yè)就被她的后媽送到超市打工,后又被逼迫和村里大她5歲的小伙子結(jié)了婚。小劉不滿父母對(duì)她的安排,內(nèi)心抑郁煩悶,于是經(jīng)常選擇下班之后在家里上網(wǎng)購(gòu)物發(fā)泄。

  本來(lái)購(gòu)物不算什么嚴(yán)重的事兒,但小劉的購(gòu)物行為連她自己都難以控制了:網(wǎng)購(gòu)的手機(jī)還沒(méi)用多久又重買(mǎi)個(gè)新的,衣服化妝品不管有用沒(méi)用,看著喜歡就立馬下手,且買(mǎi)的價(jià)格越來(lái)越高,每次購(gòu)物完,心里總會(huì)舒服一段時(shí)間,繼而又開(kāi)始后悔,心疼花光了自己的積蓄。

  小劉瘋狂的購(gòu)物行為已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常生活,最后在醫(yī)生的幫助下,被診斷為“強(qiáng)迫性購(gòu)物”,屬于“沖動(dòng)控制障礙”一類心理疾病。

  “強(qiáng)迫性購(gòu)物”的人內(nèi)心存在焦慮和壓力,導(dǎo)致大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌和水平的紊亂,影響到人的認(rèn)知和行為。小劉從小缺少父母的關(guān)愛(ài),加上繼母的責(zé)罵與冷漠,內(nèi)心缺乏自信和安全感,而購(gòu)物可以暫時(shí)給她帶來(lái)安全感和自信,她的購(gòu)物行為是在無(wú)意識(shí)地補(bǔ)償自己的心理需求。

  來(lái)做做幾道自測(cè)題吧,看看你是不是得了“強(qiáng)迫性購(gòu)物”:

  1、沉迷于購(gòu)物不能自拔(包括實(shí)體店和網(wǎng)店);

  2、為了獲得更大的滿足感和快感,購(gòu)買(mǎi)的東西價(jià)格越來(lái)越高,自身難以承受;

  3、有對(duì)控制自己不理智的購(gòu)物行為做過(guò)一些努力,但都失敗了;

  4、遇到心情不好、工作或生活不順心等問(wèn)題,第一時(shí)間想到就是利用購(gòu)物來(lái)發(fā)泄;

  5、如果因?yàn)槟撤N原因沒(méi)有成功購(gòu)物,一定會(huì)想個(gè)其他的理由說(shuō)服自己補(bǔ)買(mǎi),并且這種情況很頻繁;

  6、不愿意向別人成人自己沉迷購(gòu)物的事實(shí);

  7、為了獲得購(gòu)物的錢(qián),進(jìn)行一些違法犯罪的活動(dòng):詐騙、偷竊、賣(mài)淫等;

  8、因沉迷購(gòu)物使得人際關(guān)系緊張,工作或是學(xué)業(yè)等受到嚴(yán)重的影響。

  以上選項(xiàng)超過(guò)5項(xiàng),那你可能就是一個(gè)“購(gòu)物狂”了,如果這樣,該怎么辦呢?

  一、要正視問(wèn)題,接受這個(gè)事實(shí)

  從更深層的尋找原因:為什么我會(huì)忍不住花錢(qián)?是因?yàn)槲蚁胩颖苁裁磫?,我的?fù)面情緒都來(lái)自哪里?然后不斷提醒自己買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)不會(huì)從根本上解決問(wèn)題,反而會(huì)讓自己變得更加拮據(jù)。

  二、尋找正確的發(fā)泄途徑

  其實(shí)很多發(fā)泄方式比購(gòu)物更有效果,如果感到心情煩悶壓抑,可以試試運(yùn)動(dòng)法,跑步、打球、瑜伽等都是很好的選擇;吶喊法也是不錯(cuò)的選擇,找個(gè)空曠的地方,盡情地吶喊,把心中的不愉快都喊出來(lái)。

  三、購(gòu)物要有人監(jiān)督

  每次購(gòu)物前列好清單,把要買(mǎi)的東西寫(xiě)下來(lái),不要單獨(dú)購(gòu)物,而是和自制力較好的朋友一起,在旁邊監(jiān)督你的購(gòu)物行為,盡量使用現(xiàn)金消費(fèi),少使用信用卡、網(wǎng)上支付消費(fèi)。

  四、學(xué)會(huì)自控

  避開(kāi)折扣店,某寶之類的購(gòu)物APP也都卸了,眼不見(jiàn)心不“動(dòng)”;還有,不要在很餓或是其他容易引起瘋狂購(gòu)物行為的情況下購(gòu)物!

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