小心！吃太咸易老年癡呆

2016-02-04 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多倫多大學(xué)教授卡羅爾·格林伍德表示，英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，成年人每天食鹽攝入量不超過6克，但英國人平均每天食鹽攝入量至少為8.6克。格林伍德建議，了解食鹽與腦力下降之間的關(guān)聯(lián)性，有助于提醒老年人積極行動，減鹽護(hù)腦。

　　我們知道，吃太咸有害身體，尤其有害心臟，這個已經(jīng)是全球的共識。但你知道嗎?吃太咸還會傷害大腦，增加老年癡呆癥風(fēng)險。為此，若不想往年老年癡呆，那么就要控制自己的飲食。

　　美國《老年神經(jīng)生物學(xué)》雜志近日發(fā)布一項研究，加拿大多倫多大學(xué)研究人員選取了1262名67—84歲的男女參試者，進(jìn)行了為期3年的跟蹤調(diào)查。內(nèi)容涉及參試者食鹽日攝入量和身體活動情況。研究人員利用診斷老年癡呆癥的一套測試，測量了參試者的認(rèn)知能力及心理健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食含鹽量高(每天鈉攝入量超過3090毫克，相當(dāng)于一茶匙7.7克食鹽)，其認(rèn)知能力下降速度最快。飲食清淡的老人，認(rèn)知能力下降速度緩慢。

　　多倫多大學(xué)教授卡羅爾·格林伍德表示，英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，成年人每天食鹽攝入量不超過6克，但英國人平均每天食鹽攝入量至少為8.6克。格林伍德建議，了解食鹽與腦力下降之間的關(guān)聯(lián)性，有助于提醒老年人積極行動，減鹽護(hù)腦。