導致老年癡呆的原因很多,過度飲酒抽煙就會導致老年癡呆,但是適度的運動是可以預防老年癡呆的。近來有研究發(fā)現(xiàn),老人常做簡單啞鈴運動可以預防老年癡呆。
簡單啞鈴運動防老年癡呆
拿大英屬哥倫比亞大學的一項新研究發(fā)現(xiàn),舉重有助于改善65—75歲老人的認知功能。該校醫(yī)學教授表示,研究發(fā)現(xiàn),老人能完成的簡單啞鈴運動,這有助于提高他們的決策能力。
另外,啞鈴鍛煉還會提高老人的步行速度。而老人步行速度是降低死亡率的一個重要指標。
多項早期研究顯示,步行和游泳可改善大腦認知功能。但是很多老年人力不從心,無法完成這些運動。此時,老人可以通過完成舉啞鈴等抗阻力訓練,或者練習雙手提重物來代替。
另外,美國《內(nèi)科醫(yī)學檔案》雜志刊登的三項研究表明,老人鍛煉,好處多多。
德國慕尼黑理工大學新研究發(fā)現(xiàn),適度鍛煉可使老年癡呆癥危險減半。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院的新研究發(fā)現(xiàn),女性中年鍛煉,老年身體更健康。
德國埃爾蘭根-紐倫堡大學研究發(fā)現(xiàn),鍛煉可提高骨質(zhì)密度,降低老人摔跌危險。
輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥72補氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥52本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥19.5活血化痰,補腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò)證。癥見近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價: ¥265提高記憶力, 預防高血壓 ,預防老年癡呆,改善耳鳴眩暈。
健客價: ¥135有助于心血管健康,提高抵抗力,預防感冒,呵護心腦血管健康,預防老年癡呆,延緩衰老等。
健客價: ¥179本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥23降低膽固醇和甘油三酯的含量,從而降低血液粘稠度,促進血液循環(huán)及消除疲勞,預防動脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆,并可緩和痛風及風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥134