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長期精神緊張易患老年癡呆

2015-10-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員長期跟蹤研究了1000多名35歲至66歲的婦女,分別在1968年、1974年和1980年對她們進行了三次問卷調(diào)查,研究她們精神緊張的頻率。

  老年性癡呆是指老年期出現(xiàn)的已獲得的智能在本質(zhì)上出現(xiàn)持續(xù)的損害。為了預(yù)防老年癡呆,應(yīng)從年輕時候開始。另外,有研究稱,成年人長期處于精神緊張狀態(tài),患老年癡呆癥的可能性較高。

  長期精神緊張易患老年癡呆

  研究人員長期跟蹤研究了1000多名35歲至66歲的婦女,分別在1968年、1974年和1980年對她們進行了三次問卷調(diào)查,研究她們精神緊張的頻率。

  研究結(jié)果顯示,在三次調(diào)查中有一次承認有精神緊張的婦女,比沒有表示處于精神緊張狀態(tài)的人患老年癡呆的幾率高10%;兩次承認有精神緊張的婦女,患老年癡呆癥的幾率則高73%;三次都承認有精神緊張的婦女,患老年癡呆癥的幾率則高151%。

  研究人員說,這是首次發(fā)現(xiàn)精神緊張與老年癡呆癥有關(guān)聯(lián)。他指出,盡管研究的對象是女性,但結(jié)果同樣適用于男性。因為精神緊張會提高人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素的水平,導(dǎo)致大腦海馬體受損,從而影響學(xué)習(xí)和記憶能力,增加患老年癡呆的風(fēng)險。

  因此,成年人要做好排壓的工作,懂得調(diào)適自己的情緒,放松心情,積極預(yù)防老年癡呆。

  閱讀延伸:日常生活中預(yù)防老年癡呆

  1、避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

  2、要積極用腦,預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

  3、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗,很多人因而得了憂郁癥,使免疫機能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床。

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