防老年癡呆不妨玩點兒童玩具

2015-09-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老年人還可以玩玩兒童玩具，如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環(huán)、拆孔明鎖等等，這些兒童游戲需要手腦并用，手指的運動會刺激牽動腦神經(jīng)，有利于維持正常的腦功能。

　　俗話說得好“腦子越用越靈”、“活到老，學(xué)到老”。學(xué)習(xí)不僅能使人知識豐富，同時也是很好的健腦活動。老年人無論是學(xué)書法、繪畫、彈琴，還是學(xué)習(xí)烹飪，都是不錯的選擇，這些都會刺激大腦神經(jīng)，使腦功能得到鍛煉，預(yù)防老年癡呆。

　　老年人還可以玩玩兒童玩具，如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環(huán)、拆孔明鎖等等，這些兒童游戲需要手腦并用，手指的運動會刺激牽動腦神經(jīng)，有利于維持正常的腦功能。另外，打算盤、做手指操、折紙、剪紙等活動也很不錯，這些活動都需要手指不斷地運動;猜謎語，做填字游戲，既需要發(fā)揮想象力，又需要查找資料，需要有一定的知識儲備才能做好。

　　老年人還應(yīng)該堅持做有氧運動，以改善循環(huán)系統(tǒng)功能，增加腦部的血氧供應(yīng)，如散步、打太極拳等等。每天做頸部、面部按摩，如用手搓臉和脖子、梳頭發(fā)和頭皮等也可增強局部血液循環(huán)，改善腦部供氧情況。另外，玩健身球、搓核桃等活動也會牽動和刺激大腦神經(jīng)，起到健腦作用。