一、手機焦慮癥

　　每天不知道有多少人因為手機沒電或者余額不足而焦躁不安，英國的研究人員給這樣的癥狀起了個名字：無手機焦慮癥。無手機焦慮癥，指手機聯(lián)系不暢通時的恐懼心理。該研究發(fā)現(xiàn)，英國有近53％的手機用戶在“手機丟失、手機沒電或余額不足、或者不在服務(wù)區(qū)”的時候會感到焦慮不安。

　　手機焦慮癥是隨著手機的普及而逐漸凸顯出來的。感染率比較高的是那些比較孤僻、自卑、缺乏自信的人，他們一般常希望通過手機來減輕自己的孤獨感或者獲取重要信息。而隨著人們工作壓力的加大，目前這種心理的不適應(yīng)狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)現(xiàn)率也出現(xiàn)了增多的趨勢。

　　二、開車焦慮癥

　　不開車的人經(jīng)常會覺得開車的人就一個字：拽?？墒?，開車的人，幾乎六成的人表示，自己的開車經(jīng)歷并不是很愉快，不管是大老爺們還是優(yōu)雅淑女，從跨進汽車駕駛室的那一刻起，就患上了一種叫開車焦慮癥的病。

　　從生理上來說，人的情緒和氣溫有著密切關(guān)系．特別是夏天，當(dāng)氣溫超過32度，日照超過12小時，濕度高于80％的時候，氣候條件對人體情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增加。而汽車的車內(nèi)空間，無論電視廣告用多么絢爛的畫面和優(yōu)美的詞匯來強調(diào)它的寬大，也不能改變它實際上就是一個狹小空間的事實。這樣的空間，關(guān)住了人們的心靈，限制了人們的視野。從人的心理變化來講，擁擠，車多，人多氣候惡劣都會令人煩躁，更何況很多人經(jīng)常是一個人駕車，獨自在一個狹小的空間里，寂寞很容易被強化＂。于是，這似乎就能解釋為什么很多人一上車就開罵。

　　三、工作焦慮癥

　　工作焦慮是指人們對工作環(huán)境中一些即將來臨的、可能會造成危險和災(zāi)禍或者要作出重大努力的情況進行適應(yīng)時所發(fā)生的一種心理狀態(tài)，是一種憂慮、恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應(yīng)。表現(xiàn)為：1、急于求成。一旦不能立竿見影地取得所謂成功，就氣急敗壞，從精神上"打敗"了自己。2、自慚形穢。認為自己的表現(xiàn)不夠出色，被別人"比了下去"，丟了面子，于是就自責(zé)，產(chǎn)生羞恥感。3、無多元化觀念。不知道一個問題的解決需要多方面的條件，不能接受客觀現(xiàn)實，認為努力與回報不平衡，常埋怨社會不公。4、自己否定自己。絕對化地看待事物和問題，以為做不好的事情都是自己的責(zé)任，認為自己太笨，經(jīng)常自己否定自己。

　　工作焦慮的癥狀有：1、擔(dān)心自己如何出現(xiàn)在同事領(lǐng)導(dǎo)面前；2、由于他人控制了局面而感到不舒服；3、認為如果自己沒能控制住局面就是個弱者或失敗者；4、經(jīng)常有莫名的不安和害怕，但又說不出具體原因；5、經(jīng)常感到來自于追求成就(或成功)的持續(xù)的壓力；6、遇事緊張、恐懼、多疑，畏首畏腳，依賴別人，顯得缺乏主見;7、內(nèi)心總是不自覺的焦慮，總有患得患失的感覺，對別人的話敏感；8、感到自己強烈地需要得到別人的認可，如果得不到認可會產(chǎn)生挫敗感或者怨恨；9、難以專注工作，思維遲鈍，反應(yīng)遲緩，丟三忘四，經(jīng)常出錯，面對突如其來的問題不知所措；10、有恐懼情緒，對工作上的失誤、批評、懲罰等出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，并伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象。如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。

　　四、周末焦慮癥

　　更多的表現(xiàn)在女性身上。周末焦慮癥是單身女白領(lǐng)特有的一種職業(yè)病，表現(xiàn)為一到周末就心情焦慮、無所適從、煩躁不安，因為平時工作緊張，周末較為清閑，人如果一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來，生理和心理的慣性作用會讓人感到不適應(yīng)，只能用玩樂來發(fā)泄一下，可是往往吃喝玩樂后更煩躁，嚴重者還會出現(xiàn)抑郁、焦躁等心理問題，甚至心悸、失眠等身體健康問題。周末焦慮癥多是由于人際交流不夠造成的，專家建議白領(lǐng)女性培養(yǎng)更多的興趣，多交際，積極參加社交活動，減少焦慮感。

　　五、考前焦慮癥

　　“考前焦慮癥”并不是醫(yī)學(xué)上專屬的特定疾病診斷名詞，而是泛指因考試壓力過大所引起的生理或心理上的緊張癥狀；即將面臨考試的考生，或是這些考生的父母，因為擔(dān)心太多，導(dǎo)致心理與身體上的過度負擔(dān)，進而在行為上或言語上表現(xiàn)出不安與浮躁的現(xiàn)象，結(jié)果不能發(fā)揮正常的認知功能，注意力和觀察力衰退。

　　考前焦慮癥常出現(xiàn)的生理癥狀，包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差、胃腸不適、便秘、腹瀉、胸悶、心悸、尿頻、睡后易醒、嗜睡、全身無力、習(xí)慣性情緒低落等。

　　這些伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張癥狀，通常會在考試過后、壓力舒解的情況下痊愈，并不需接受治療；不過，出現(xiàn)身體嚴重不適的考生，就有必要尋求專業(yè)的幫助，否則恐怕會影響考試的臨場表現(xiàn)，甚至演變成長期的憂郁傾向。

　　六、成功焦慮癥

　　成功焦慮癥指的是那些由于渴望成功，又無法達到，從而出現(xiàn)焦慮、失眠，性情暴躁，甚至免疫力愈下的狀況。成功焦慮癥是一種折磨現(xiàn)代人身心的時代病癥。成功焦慮癥的實質(zhì)是，人們懷著功利的心態(tài)，希望能迅速達到社會認可的成功標(biāo)準(zhǔn)。從小被這樣教育長大的小孩，真正面臨就業(yè)時，癥狀愈發(fā)嚴重。學(xué)的東西都是速成的，經(jīng)不起考驗；眼光卻是很高的，工資要高，地位也要高。

　　當(dāng)前社會風(fēng)尚，大家都在往“成功”的獨木橋上涌，社會評價標(biāo)準(zhǔn)是單一的，就是人人都做ＣＥＯ，人人都大富大貴、出人頭地。成功學(xué)的泛濫，帶來的后果是，為了所謂的成功人們可以不擇手段，甚至于犧牲人倫、正義。在這樣急功近利的文化潮流中，很多人失去了平常心，失去了平平淡淡的人生境界，追求一夜暴富、一夜成名，有的不惜踐踏尊嚴、破壞法紀。

　　七、微博焦慮癥

　　連續(xù)上微博六小時可能成癮。事實上，微博成癮的病例越來越多。國內(nèi)各大醫(yī)院心理科都出現(xiàn)類似病人。根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過６小時，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過３個月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

　　同時，成癮標(biāo)準(zhǔn)也要在以下５條至少符合１條；為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度；使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制；固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止；因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。同樣的道理，每日上微博６小時，且符合以上癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過３個月，即為微博成癮。

　　微博成癮會致兩大心疾。別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強迫癥。比如某個人每天打開電腦第一件事就是微博，每天要發(fā)微博10條以上，至少每天上1－3次微博，經(jīng)常毫無原因地反復(fù)打開微博，反復(fù)刷新微博頁面。符合上述條件的人已經(jīng)患上微博強迫癥。同時，上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足，疲憊，精神衰弱，更嚴重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。

　　八、總結(jié)焦慮癥

　　老題每年都要新做，輪到誰寫總結(jié)的時候都會感覺乏善可陳，不少白領(lǐng)都為這份年終“作業(yè)”而焦慮苦惱。更有甚者，一人要交多份總結(jié)，忍不住上網(wǎng)宣泄崩潰的情緒。與此同時，代寫總結(jié)的生意近日在網(wǎng)絡(luò)紅火起來，人力資源專家提醒，工作總結(jié)請人“捉刀”可能弄巧成拙，失去工作態(tài)度分和誠實分，想法太多的人得焦慮癥的幾率會增加。

　　九、急性焦慮癥

　　急性焦慮癥的觸發(fā)機因很多：第一，應(yīng)激事件：在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。第二，認知過程：在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。第三，軀體疾?。翰∪说慕箲]癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。

　　該病發(fā)作時，急性焦慮癥病發(fā)時病人突然覺得心慌，氣急，窒息感，有人感覺就要死了，有人感覺這關(guān)過不去就會瘋了，一時間渾身出汗，四肢無力甚至動彈不得，其實都未必會死或瘋掉．患者往往有很強的求醫(yī)欲，但往往都是去內(nèi)科急診或心血管科看病。極端典型個案中，有花費４０萬反復(fù)做各種檢查都未能得到確診的。

　　十、公德焦慮癥

　　公德焦慮癥，社會公德大面積缺失與社會轉(zhuǎn)型期的特點密切相關(guān)，中國社會的發(fā)展正處于一個多重轉(zhuǎn)型相疊加的時期，經(jīng)濟體制在轉(zhuǎn)變，社會體制在轉(zhuǎn)型，道德規(guī)范在轉(zhuǎn)換。很多的制度、規(guī)范、機制尚在發(fā)展與成長之中，公共的道德規(guī)范還沒有完善和剛性化，還沒有內(nèi)化于民眾的心中，道德理念還只是在社會的表層上游走。

　　公德焦慮癥，有位中學(xué)生將撿到的五元錢交給警察叔叔時，警察卻稱“無法處理”又還給了她。這讓小楊十分郁悶，不知道遇到這樣的事兒該怎么辦。面對上交的五元錢，年輕的警察一臉茫然，他們真的不知道該怎么辦，認為拒收最為穩(wěn)妥。而這卻造成了青少年郁悶和茫然。我們要通過信用體系的建設(shè)，形成一種類似的局面：每個人時常檢查自己的公德行為，就像檢查自己的車有沒有汽油那樣。

　　十一、不滿意焦慮癥

　　不滿意綜合征，全稱是不滿意就換綜合征。不僅是工作，還有人對新買的手機、戀愛對象等也時常不滿意，總想換掉，被網(wǎng)友戲稱得了“不滿意就換綜合征”。

　　職場上，不少人計劃的不是如何進步，而是換工作。“不滿意就跳”成了他們的口頭禪?？傮w而言，這類人有如下典型表現(xiàn)：總能發(fā)現(xiàn)“更好”的事物，對未知的人或事有極強的占有欲和好奇心，即使風(fēng)險很大也愿意嘗試，但結(jié)局往往越換越差，覺得還是原先的好。

　　十二、考后焦慮癥

　　歷年來從考試結(jié)束到錄取工作終結(jié)這段時間，６０％－７０％的考生會產(chǎn)生不同程度的“成績焦慮”，其中近２０％的考生因過分焦慮而影響日常生活，人們把這種大考之后的焦慮狀態(tài)稱為“考后焦慮癥”?？荚嚭笥胁簧倏忌霈F(xiàn)焦慮癥狀，表現(xiàn)為寢食難安、沉默寡言、冷淡麻木。

　　心理學(xué)家分析，這些看似“麻木”的表象，實際上是擔(dān)憂成績而引發(fā)的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。離預(yù)期越近，則人的焦慮程度越高、相應(yīng)的心理疲勞反應(yīng)越大。尤其是部分考試中感覺不好的考生，對考試失利的預(yù)測性恐懼更容易導(dǎo)致其身心俱疲。

　　十三、開學(xué)焦慮癥

　　開學(xué)在即，喜慶歡樂的生活即將過去，不少孩子會變得不適。他們有的假期功課沒做完，擔(dān)心老師批評。有的在假期太舒服，睡眠、飲食沒規(guī)律，一想到開學(xué)要早起早睡就難受，有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。。

　　想到開學(xué)后會失去相對自由的生活，很多學(xué)生擔(dān)心不能適應(yīng)新學(xué)期，出現(xiàn)情緒低落、睡不著覺、吃飯沒有胃口的狀況，專家統(tǒng)稱為“開學(xué)焦慮癥”。此時，家長要引導(dǎo)孩子自我調(diào)整這種負面情緒，如多做一些運動，鼓勵孩子多和同學(xué)交流，喚起孩子對老師、同學(xué)的思念之情和對校園生活的向往。家長的鼓勵和引導(dǎo)能夠使孩子很快地度過這段陣痛期。

　　十四、年關(guān)焦慮癥

　　年關(guān)焦慮癥的患者年齡都集中在20—45歲之間，他們大都表現(xiàn)為晚上失眠、心慌、整日坐臥不寧、脾氣急躁等焦慮情緒。每年到年底都會出現(xiàn)情緒焦慮患者增多的情況，年尾工作指標(biāo)壓力、學(xué)習(xí)壓力、找工作壓力，讓不少人都心情低落、頭暈?zāi)X漲，嚴重會出現(xiàn)情緒抑郁，甚至內(nèi)分泌紊亂。

　　主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱。

　　焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續(xù)時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時伴多種軀體癥狀。

　　十五、密碼焦慮癥

　　密碼，似乎成了與外界接觸的通行證。不可否認，密碼是人類文明的進步，極大地保障了人們的生活財產(chǎn)安全，但同時，它也給生活帶來了不少煩惱。沒有密碼，隱私?jīng)]了保障；有了密碼，“記不住、被盜”的隱患也讓人們的安全感無處安放，很多人因此產(chǎn)生了不安、焦慮、恐懼等癥狀，這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱之為密碼焦慮癥。

　　密碼焦慮癥顯然是人們在競爭的高壓下，表現(xiàn)出來的過強心理防御意識，雖然大家在編制密碼上不斷積累經(jīng)驗，弄得花樣翻新、層出不窮，但安全感卻沒有半點增加。有一類人因為擔(dān)心忘記密碼，常尋找各種各樣的方法來增強密碼記憶，這種自我強迫記憶密碼帶來了心理障礙，于是被焦慮和恐懼困擾。有一些人曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。

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