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專(zhuān)家告訴你潔癖強(qiáng)迫癥怎么治療

2015-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值:在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái),在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí),癥狀就沒(méi)有立身之地了。

   強(qiáng)迫癥有許多種癥狀,比如潔癖強(qiáng)迫癥。潔癖強(qiáng)迫癥是一個(gè)必須引起重視的疾病。因?yàn)樗鼤?huì)影響我們的工作、生活以及人際關(guān)系。那么,得了潔癖強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療呢?讓我們的專(zhuān)家給出答案吧!

 
  1、接納癥狀:癥狀是自身的一個(gè)組成部分,排斥它,實(shí)際上是在排斥自我,只會(huì)加重癥狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實(shí)際上是接納“怕”),焦慮感就會(huì)減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見(jiàn)效的,需要一個(gè)過(guò)程。接納癥狀需要智慧和勇氣,需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。
 
  2、全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值:在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái),在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí),癥狀就沒(méi)有立身之地了。
 
 
  3、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié):主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗,還要不斷清洗,這就是強(qiáng)迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開(kāi)始會(huì)很難,也很痛苦,但慢慢就會(huì)過(guò)去的。只要堅(jiān)持住,你會(huì)一次比一次容易,一次比一次輕松,直到癥狀消失。
 
  通過(guò)上述的三種方法,希望能夠幫助到大家,緩解到你的潔癖強(qiáng)迫癥。不過(guò)方法還是要因人而異的。最重要的還是找到屬于自己的方法。情況嚴(yán)重的最好還是要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療!
 
  溫馨提醒:為了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相關(guān)信息,專(zhuān)家免費(fèi)在線咨詢(xún)服務(wù),由權(quán)威失眠科專(zhuān)家在線為您解答相關(guān)疾病問(wèn)題,根據(jù)病情提供最專(zhuān)業(yè)治療方案,并為您的隱私保密。我們將為您獻(xiàn)上最真摯的服務(wù),幫您盡快遠(yuǎn)離病痛的折磨
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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