如何進(jìn)行睡行癥的預(yù)防

2015-05-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：注意睡眠環(huán)境的控制：睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。注意保護(hù)性醫(yī)療制度：不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

　　睡行癥是以開始于慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列復(fù)雜行為基本特征的睡眠障礙。睡行癥的發(fā)病率在普通人群中占1%～15%，兒童多于青少年或成人。睡行癥的發(fā)病年齡為兒童會走路后的任何時期，但第一次發(fā)作最常發(fā)生在4～8歲之間，偶爾發(fā)生于成人。男女兩性中的發(fā)生率相等。

　　如何進(jìn)行睡行癥的預(yù)防

　　注意睡眠環(huán)境的控制：睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。注意保護(hù)性醫(yī)療制度：不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。合理安排作息時間：培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。

（實習(xí)編輯：潘熾彬）