一些人經(jīng)常泡在網(wǎng)吧里，一呆就是一天或者幾天。可以不吃不喝，把精力轉(zhuǎn)移到了網(wǎng)絡(luò)上，其實這是一種網(wǎng)癮精神病，長期這樣對身體有很大的影響。

　　首先，正確引導(dǎo)：以上網(wǎng)為契機有意識地對孩子進行人格教育，要根本杜絕迷戀網(wǎng)絡(luò)對孩子的影響，主要應(yīng)該依靠對孩子自身心理素質(zhì)的培育，要明確的告訴孩子，相信他是一個意志力強的孩子，不會成為網(wǎng)絡(luò)的奴隸，對孩子按照計劃上下網(wǎng)的舉動要及時贊揚，切忌因孩子一時的迷戀而全面否定孩子的自覺性。

　　其次，想象厭惡療法：與孩子一起檢索“上網(wǎng)成癮”、“網(wǎng)迷”、“網(wǎng)蟲”等，大量涌出的造成嚴重后果的案例會給孩子第一次上網(wǎng)的孩子強烈的心理沖擊，留下深刻的印象，還可以讓孩子瀏覽上述文章以后，想象網(wǎng)絡(luò)成癮對自己的危害，比如：學(xué)業(yè)荒廢，同學(xué)交流沒有了，和家庭關(guān)系緊張，甚至為了上網(wǎng)和游戲資金而鋌而走險等，使孩子理解了網(wǎng)絡(luò)成癮對他們的不利影響，就會增強下網(wǎng)的主動性。

　　第三，擬訂計劃：孩子年齡小自我控制能力差，如果安排每天上網(wǎng)就很難按時下來，所以集中安排在周六、日為佳，時間可以稍長一點，但也不要超過2—3小時。

　　第四，加強交流：中學(xué)生是青春期發(fā)育的關(guān)鍵期，有很強的求知欲和逆反心理，更有渴望被認同的虛榮心，因此加強親子交流，可以了解孩子的心態(tài)，讓孩子有話主動給你說，看似隨意的閑談，對孩子如何上網(wǎng)，以及正確上網(wǎng)會有很大的幫助。

　　第五，減壓：現(xiàn)在的孩子過早的接受功利教育，如學(xué)習(xí)不好就考不上大學(xué)，就沒有好的工作，甚至一切都是為了學(xué)習(xí)，只有學(xué)習(xí)好了，才能做“人上人”，而一旦學(xué)習(xí)下降了，面對老師的歧視，家長的責罵，孩子很容易自暴自棄，更有可能到網(wǎng)絡(luò)世界里“展示”自己。因此給孩子減壓，讓孩子把學(xué)習(xí)作為樂趣，認識學(xué)習(xí)是充實自己，武裝自己，將來在社會上有用武之地，而不是僅僅為了考名牌大學(xué)。

　　第六，自覺性與獨立性的培養(yǎng)：給孩子對處理家庭事務(wù)的發(fā)言權(quán)，讓孩子自己解決自己的事情，勿容諱言，現(xiàn)在的孩子幾乎都是抱大的和喂大的一代，很多孩子吃飯、睡覺都由家長安排，甚至從來沒有參與過家務(wù)勞動，沒有自己做過飯和洗衣服，這樣的孩子就不能正確面對壓力和挫折，而一旦面臨挫折，就會灰心喪氣，甚至逃避。

　　第七，營造和諧家庭氛圍：不良家庭環(huán)境，容易導(dǎo)致孩子的偏激和失敗感，也就增加了孩子上網(wǎng)逃避現(xiàn)實的機會。

　　要預(yù)防網(wǎng)癮精神病，可以從以上幾點出發(fā)，避免患者由于一些外在的因素誘發(fā)精神疾病。

　　（實習(xí)編輯：黃加振）