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“年底綜合征”來襲!該如何抵擋?

2015-02-13 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年關(guān)將至,“年底綜合征”也開始在很多職場人中蔓延著,進(jìn)而生出的焦慮、不安全感成為了這一時刻的主旋律。年底對于多數(shù)職場中人來說,都是緊張而沉重的。

  隨著年關(guān)將至,“年底綜合征”也開始在很多職場人中蔓延著,進(jìn)而生出的焦慮、不安全感成為了這一時刻的主旋律。年底對于多數(shù)職場中人來說,都是緊張而沉重的。

  如何抵擋“年底綜合征”

  面臨老了一歲的無奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”,另一方面是歲末年初各種各樣的總結(jié)、方案和考核。再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等,做做做,做不完的事,想想想,想不周全的節(jié)日計(jì)劃,真是讓人頭昏腦漲,六神無主,脾氣暴躁,于是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。

  引發(fā)“年底綜合征”原因

  從相關(guān)調(diào)查及專家的分析看:“年底綜合征”主要來源于壓力。個人承受的壓力強(qiáng)度正不斷增加,長期壓力的影響層面日益深廣。目前,壓力增長的速度已經(jīng)超過了社會前進(jìn)的速度。各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認(rèn)知。

  如何抵擋“年底綜合征”

  專家指出,要抵擋“年底綜合征”襲擊,當(dāng)務(wù)之急是在繁忙的生活中學(xué)會控制壓力。處理壓力的方法有很多種,比如學(xué)會與他人合理地溝通,與他人接觸得越多,遇到誤會和壓力的機(jī)會就越少,并要建立一個由親朋好友組成的支持體系;確保不會忘記尋找樂趣;在工作中保持自立,一個人越是習(xí)慣獨(dú)立思考,就越難被壓力擊倒;學(xué)會利用沉思、遐想、放松以應(yīng)付壓力。

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