個案：

　　曉慧25歲秘書

　　我沒有嗜睡癥而且我覺得自己精力特別充沛，好像睡一點點覺就可以讓我精神煥發(fā)的感覺。從很小的時候開始我就沒有睡懶覺的習慣，即使是星期六、星期天，都是每天很早就會起床。我男朋友是超級賴床狂，即使他8點鐘就醒，也一定要賴到12點肚子餓才起床，特別討厭。而且他還是那種非要把自己睡到惡心、睡到頭暈難受才知道睡夠了的那種人。我懷疑睡覺這東西是越睡越想睡。例如他中午12點才起床，但是晚上11點不到他又困了的。我懷疑他是書上說的那種“亞健康狀態(tài)”，因為像我，即使晚上加班很晚才睡，但是第二天還是那么精神，就是因為我平時很注意鍛煉身體，還有飲食起居也比較好。我認為他應(yīng)該去醫(yī)院看一下，可是他又不肯。不過我也不知道到醫(yī)院有什么用，也許還是生活習慣要健康才可以。至于說到市面上那些輔助睡眠的用品，我不相信，我覺得沒有用的。

　　張琴26歲會計

　　其實，我覺得所有的人都會喜歡睡懶覺的吧！睡懶覺多舒服啊，又可以美容，又可能長高，多好。我的睡眠問題是不容易入睡，數(shù)綿羊啊什么都沒有用，每天晚上上床以后都起碼要半個小時才睡著，而且睡著以后夢特別多。以前這個問題很困擾我，不過，現(xiàn)在我覺得做夢就做夢吧，就當作一個人過了兩種人生，一天24小時都沒有閑著，多好。

　　蘇燁28歲律師

　　我很缺覺，如果有朝一日可以不工作的話，我一定比誰都嗜睡。我的工作節(jié)奏很快，連著幾天只睡三四個小時是常事。其實以前年輕的時候，熬一個通宵，第二天臉上一點痕跡都看不出來的?，F(xiàn)在不行了，只要稍微睡得晚一點，馬上臉上所有東西都不對勁兒了。而且現(xiàn)在根本經(jīng)不住熬，要是一天晚上沒有睡覺，接下來一個星期都補不回來。所以，我現(xiàn)在最大的心愿就是找個機會休假，到一個地方去，什么電話都不接，昏天黑地睡幾天。有時候即使是可以早睡覺，也會睡不著。睡著了都在各種情況之中分析過來分析過去的，比不睡覺都累。女人睡不好是很大影響的，首先一點就是老得快。我嘗試過市面上很多種幫助睡眠的藥物，不過好像用處都不大。試過買那些所謂高科技含量的枕頭，也沒用。其實，想想真的關(guān)枕頭什么事，小時候睡那么差的枕頭，照樣好夢甜甜。因此睡不好啊，還是心理壓力太大。我會去醫(yī)院看醫(yī)生的，前提是我有時間的話。不過如果我有時間，也許這個毛病也就好了。

　　花子27歲業(yè)務(wù)助理

　　我不是很清楚什么叫嗜睡癥。反正我覺得自己就是無時無刻都想睡覺的那種人，這個問題從我很小的時候就開始了。經(jīng)常是因為睡過頭上學遲到?，F(xiàn)在每天上班很疲倦，早上有起不來的感覺。然后到了10點多的時候就真是困得不得了，有時候會趁著領(lǐng)導(dǎo)不注意的時候在桌子上睡一下。中午吃完飯以后是絕對頂不住的，就覺得自己是暈過去了，手腳冰涼，頭大得不得了，那種睡意是根本沒有辦法抵擋的，一下子就睡過去了。如果中午不睡覺，那下午基本上就沒有辦法工作。我倒是從來沒有想過去醫(yī)院看這個問題。因為那么多年都這樣過來，好像也沒有什么非要去醫(yī)院看不可的道理。市面上那些保健品我都盡量不吃，因為是藥三分毒，畢竟是沒有好處的。不過說有什么枕頭有用的話，我倒是相信的，就是價格太貴。我能接受到最高價格的枕頭不超過300元。

　　專家分析：

　　據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織資料顯示，至少40%的人有各種各樣的睡眠問題，而其中只有10%的人能夠真正意識到并且去醫(yī)院接受治療……自我診斷：你有嗜睡癥嗎？在以下的情況下，你是否會想打瞌睡或非常想睡覺———當然，這不是指你疲倦時的反應(yīng)。按照你最近的生活方式回答以下問題，假如你近來并沒有做這些事，也請你試著想象當時可能發(fā)生的情況，然后請勾選最適當?shù)臄?shù)字：

　　0-從未打瞌睡

　　1-有一點想打瞌睡

　　2-很想打瞌睡

　　3-極度想打瞌睡

　　·坐下來讀書報雜志時；

　　·看電視時；

　　·坐在一個不活潑的公共場合（如電影院、歌劇院或會議室）時；

　　·乘車超過1小時，且行駛中沒有暫停時；

　　·中午過后，如果環(huán)境準許你躺下來休息時；

　　·坐下來和人聊天時；

　　·午餐過后，沒有喝酒的情形下，安安靜靜坐下來時；

　　·你在車上，車子在交通時間停下來數(shù)分鐘。

　　注：當累計分數(shù)超過10分即為嗜睡癥，請快找睡眠?？漆t(yī)師就醫(yī)。

（實習編輯：黎文婷）