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冬季甲狀腺患者最怕感冒如何預防呢?

2018-12-30 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在溫度越來越低的情況下,患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養(yǎng),確保體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安心過冬。

冬至已至全國各地降溫嚴重,北方多地即將開始大雪紛飛,甲狀腺疾病容易侵襲人體,尤其是近日天氣嚴寒,甲狀腺疾病患者又將面臨寒冷對對身體造成的傷害。

因此在此溫度越來越低的情況下,患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養(yǎng),確保體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安心過冬。

冬季如何保養(yǎng)好甲狀腺?

1、防止感冒

天氣寒冷,甲狀腺患者抵抗力較低,因此要注意保暖,避免著涼,以免因引起感冒、風濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者,因體內(nèi)代謝高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或運動出汗后不及時更衣,很容易感冒發(fā)燒,引起甲狀腺疾病復發(fā)。

2、熱量的補充,免疫力要增強

甲狀腺患者建議多吃有助于增強免疫力的食物,甲亢會使新陳代謝提高,可增加所需熱量;而甲狀腺結節(jié)患者攝碘要適量,沿海地區(qū)患者少吃海產(chǎn)品。結節(jié)患者可多食用有利于消結散腫的食物,如,芥菜,油菜,獼猴桃等。

3、飲食有規(guī)律,勞逸結合

甲狀腺患者在冬季要規(guī)律作息,遵循冬季養(yǎng)生法則,做到早睡晚起,避免勞累;同時應該忌煙、酒,忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。

4、健康心態(tài),適量運動

心態(tài)樂觀豁達是一劑康復良藥。因此要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物,不鉆牛角尖,盡量給自己減壓。多做戶外運動,放松身心。合理的運動可以有效地提高免疫力,注意選擇散步等比較舒緩的運動。

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