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保健指南:你不得不了解的甲狀腺保健知識

2018-05-24 來源:北京德勝門中醫(yī)院甲狀腺科室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見的疾病,在各個年齡段的男女人群中均可發(fā)生,以中年女性居多,40歲左右為高危人群。甲狀腺結(jié)節(jié)分為良性和惡性兩大類,良性結(jié)節(jié)占絕大多數(shù),惡性結(jié)節(jié)偏少。

隨著近年來甲狀腺疾病的高發(fā),很多企業(yè)和單位都把甲狀腺疾病的檢查列入了體檢“清單”里面。近兩年來,對做過健康體檢的人群相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計、比對,結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率比以往大有增加。甲狀腺疾病由于起初發(fā)病癥狀不明顯很容易被忽視,常在體檢時發(fā)現(xiàn),中青年女性居多。大部分與精神壓力、感染因素及環(huán)境污染、生活方式、藥物等相關(guān)。

【保健指南】

甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見的疾病,在各個年齡段的男女人群中均可發(fā)生,以中年女性居多,40歲左右為高危人群。甲狀腺結(jié)節(jié)分為良性和惡性兩大類,良性結(jié)節(jié)占絕大多數(shù),惡性結(jié)節(jié)偏少。

甲狀腺結(jié)節(jié)表現(xiàn)癥狀不明顯,常在體檢時發(fā)現(xiàn)。偶爾有頸部不適感,甲狀腺腫大明顯者,可出現(xiàn)頸部壓迫癥狀,如憋氣、發(fā)堵等。

發(fā)病原因

中醫(yī)認(rèn)為,主要是與情志內(nèi)傷、飲食還有水土失調(diào)、遺傳因素相關(guān)。女性在經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理期,肝經(jīng)氣血的狀況,與發(fā)病也有密切關(guān)系。

保健須知

在飲食上,攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。情緒上,保持良好的心態(tài),可明顯減少甲狀腺疾病的發(fā)生。避免過度勞累,多吃些維生素含量較高的食物。

重癥甲狀腺結(jié)節(jié)患者,生育能力也會下降,但治愈后可恢復(fù)到正常?;颊呤裁磿r候可以妊娠應(yīng)咨詢醫(yī)生,期間還應(yīng)定期到婦產(chǎn)科及內(nèi)分泌科檢測。

飲食護理

宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物及補充蛋白質(zhì)

消結(jié)散腫作用的食物包括油菜、芥菜、菱、獼猴桃等?;颊哌€要增加蛋白質(zhì)的食用量,注意肉類、蛋、牛奶等食物的食用。

宜多吃含碘量高的食物及補充維生素

因為碘是甲狀腺素之成分,甲狀腺機能亢進者給予碘化合物,可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出。所以宜多吃含碘量高的食物。因為熱量提高,所以維生素的需求也增加,要注意補充。

宜多吃具有增強免疫力的食物及熱量的補充

宜多吃具有增強免疫力的食物,如木耳、山藥和新鮮水果等。因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。

忌辛辣刺激性食物

刺激性食物如茶、咖啡、酒。辛辣食物有花椒、辣椒、蔥、桂皮等。

小貼士:

中醫(yī)認(rèn)為人的精神狀態(tài)與機體的臟腑氣血密切相關(guān),人的情志活動與心藏神的功能密切相關(guān),凡是精神飽滿,心胸開朗的病人,療效一般較好,相反則較差。因此,在護理上要關(guān)心體貼病人,多與病人交談,了解病人的思想狀態(tài),引導(dǎo)病人放下思想疑慮,積極治療。

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