我們都知道，身體如果有疾病出現(xiàn)，那么就一定有癥狀發(fā)出，只要我們可以重視這些癥狀，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，就能夠在第一時(shí)間治愈，不讓并且有蔓延的可能，但是，這個(gè)問(wèn)題很多人都懂，能做到的卻很少，下面給大家介紹幾個(gè)自己可以自測(cè)的病情。

　　1、一張白紙測(cè)甲亢

　　就跟你想的那樣，這測(cè)試做起來(lái)非常簡(jiǎn)單：

　　手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動(dòng)，則可能患有甲亢。

　　這方法也是醫(yī)生診斷甲亢常用的，結(jié)合不明原因的消瘦、怕熱、多汗、急躁、眼球外突、兩眼直視、短期內(nèi)脖子變粗等癥狀，結(jié)果八九不離十。所以，發(fā)現(xiàn)有以上癥狀，最好立即去醫(yī)院檢查，早診早治。

　　如果平穩(wěn)順利接住紙巾，恭喜你通過(guò)測(cè)試。但要知道壓力過(guò)大難以疏解是導(dǎo)致甲亢的主要原因，容易說(shuō)來(lái)就來(lái)，應(yīng)該做好預(yù)防。建議大家日常生活中放寬心態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓，保證睡眠質(zhì)量，規(guī)律作息，提高身體的抗壓、抗病能力。

　　2、餐勺刮舌測(cè)口臭

　　相信很多人都試過(guò)對(duì)著雙手呵氣測(cè)口臭，然而并沒(méi)什么卵用，正確的方法應(yīng)該像下面那樣：

　　用餐勺輕刮舌頭根部，把餐勺放入保鮮袋密封，并放置在明亮光線下，一分鐘后，打開袋子聞一聞，如有異味，則說(shuō)明有口臭。

　　需要知道的是，是否口臭全憑主觀感受，拼的是耐受能力。不過(guò)，根據(jù)舌苔味道判斷是否有口臭，還是有科學(xué)性的?？诔舸蠖鄟?lái)源于“駐扎”在牙縫和舌苔上的食物殘?jiān)纬傻漠愇?，如果還患有蛀牙、牙周病或消化系統(tǒng)疾病，異味會(huì)更加“濃郁”。

　　要想清新口氣每一天，三餐后漱口、早晚刷牙必不可少。刷牙也得講究，每次刷牙刷滿三分鐘，讓牙膏沫在嘴里多停留一會(huì);飯后吃些話梅、無(wú)糖口香糖;戒煙酒，少喝咖啡;隨身攜帶漱口水;堅(jiān)持半年洗一次牙，每年做一次口腔檢查。

　　3、畫鐘表測(cè)老年癡呆

　　此方法看起來(lái)有些難度，其實(shí)操作還是很簡(jiǎn)單的：

　　在白紙上畫一個(gè)鐘表，依次寫上鐘點(diǎn)數(shù)字，并標(biāo)出任何一個(gè)時(shí)間(比如3點(diǎn)40分)的指針?lè)较?。如出現(xiàn)任何錯(cuò)誤或困難，都可能預(yù)示著輕度認(rèn)知損傷或老年癡呆早期癥狀。

　　這是國(guó)外一個(gè)廣泛用于篩查癡呆患者認(rèn)知功能損害的測(cè)試，準(zhǔn)確率高。老年癡呆癥初期會(huì)有記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、丟三落四、嘮叨多疑等現(xiàn)象，常人看起來(lái)簡(jiǎn)單的事情，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)卻是異常艱難，日常需要關(guān)心注意。

　　對(duì)于老年癡呆癥，現(xiàn)在還沒(méi)很好的治療方法，以預(yù)防為主。老人們平時(shí)可采用記數(shù)、拼圖、背誦詩(shī)詞等方式進(jìn)行腦力訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力訓(xùn)練，以增強(qiáng)機(jī)體各系統(tǒng)功能，抖空竹、游泳、打太極拳、做廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。

　　溫馨提示：其實(shí)這個(gè)就是給大家普及一下，自測(cè)健康的幾個(gè)辦法，希望大家可能重視自己的身體健康，定期的體檢可以幫助我們了解自己的身體情況。