有什么效果好的瘦臉方法嗎

2014-09-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想臉部更瘦更小巧一些，想成為小臉公主，就不能偷懶咯!除了多吃一些瘦臉的食物外，還要記得多給臉部做運(yùn)動(dòng)，快速燃燒臉部囤積的脂肪，讓臉部的贅肉漸漸消失。那么，有什么效果好的瘦臉方法嗎?下面康愛多減肥專家為大家介紹四步瘦臉運(yùn)動(dòng)，不單可瘦臉，而且還可緊致臉部的肌膚。

　　第一步：消除臉部多余脂肪

　　1、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，然后用牙齒輕輕咬住，微笑，保持動(dòng)作20秒。

　　2、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，不要讓牙齒咬在舌頭上，在心中默數(shù)5下，然后恢復(fù)自然的表情，重復(fù)動(dòng)作10次

　　3、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，然后用牙齒輕輕咬住，微笑，其后用兩手的食指和中指的指腹分別按住笑臉處并向上推，堅(jiān)持20秒鐘。

　　第二步：使臉部更有彈性

　　1、讓眼睛直視前方，同時(shí)使臉部肌肉緊繃，微笑，讓嘴角向上，這樣可以增加臉部肌肉的彈性。

　　2、繼續(xù)以上的動(dòng)作，保持微笑狀態(tài)，并讓兩眼微微瞇著，這樣可以幫助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上眼睛，做深呼吸，然后慢慢地默數(shù)5個(gè)國家的名字，最后吐氣，重復(fù)5次此動(dòng)作。

　　第三步：去除雙下巴

　　1、讓臉部表情處于自然的狀態(tài)下，用力咬緊牙齒，并瞇著眼睛看前方，然后將下巴稍稍往上抬，保持此動(dòng)作30秒鐘。這樣可以起到有效減去下巴贅肉的作用。

　　2、把嘴巴緊閉起來，然后讓上牙齒向后拉，而下面的牙齒則往前移，此時(shí)臉部肌肉都會緊繃，持續(xù)動(dòng)作20秒。

　　第四步：讓臉部線條更完美

　　1、微微張開嘴巴，并盡量拉緊臉部肌肉，這樣美化你的臉部線條哦!

　　2、微微張開嘴巴，保持微笑，然后再閉上嘴巴，變回一個(gè)無表情的臉，重復(fù)動(dòng)作5次，每次都需堅(jiān)持10秒鐘。

　　3、讓臉部表情變回自然，然后使眼睛凝視前方，同時(shí)要注意緊繃臉部肌肉，保持此動(dòng)作持續(xù)20秒鐘。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。

健客價(jià)：￥13

健客價(jià)：￥13

健客價(jià)：￥20

消食健脾，行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。

健客價(jià)：￥26

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥5.8

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥8.13

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥10.5

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥11

養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)：￥29.9

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥17

益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥17

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥10.5

益氣、養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥12

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥7.5

益氣，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

健客價(jià)：￥7

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

健客價(jià)：￥7.5

清熱利濕。用于濕熱下注，足膝紅腫，筋骨疼痛。

健客價(jià)：￥62

治療肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積；治療妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積。

健客價(jià)：￥178

活血祛瘀，消腫止痛的功效。用于跌打損傷，骨折筋傷，瘀滯腫痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻，胸腹刺痛，癰疽腫痛。

健客價(jià)：￥13

益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。

健客價(jià)：￥12

清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病，癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。

健客價(jià)：￥30

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥149

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥212