Ella自嘲運(yùn)動(dòng)后胸部變小如何減肥不減胸

2014-09-01 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，Ella近日出席健身代言活動(dòng)跳舞快閃，她還和健身教練PK伏地挺身，被問(wèn)到教練跟老公的體型比較，她害羞地笑說(shuō)“我老公一直以來(lái)都很完美??！”

　　Ella自從開(kāi)始接觸運(yùn)動(dòng)后，體脂肪降低整個(gè)人曲線也變得更曼妙，她坦言"雖然手臂線條變漂亮，屁股也變翹了，但因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jf/621631.html' target='_blank'>變瘦了所以胸部有變小。"但她說(shuō)"我老公覺(jué)得我的曲線這樣很OK，他本來(lái)就沒(méi)特別喜歡大胸部的女生。"至于懷孕的部分，她表示最近要開(kāi)始忙電影的拍攝，所以目前沒(méi)有計(jì)劃。

　　可是那個(gè)女生不希望自己擁有迷人曲線的，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jfpd/' target='_blank'>減肥而導(dǎo)致胸部縮水，這是多么不劃算的一件事啊。那么要怎么減肥才能不減胸呢？小編教你方法。

　　建議早餐吃1根香蕉

　　香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質(zhì)、脂肪等身體不可缺少的物質(zhì)，還有很多的無(wú)機(jī)成分，如鈣、鐵。最重要的一點(diǎn)是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最，適合當(dāng)早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。

　　水煮菜減肥法

　　中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等。

　　早、晚餐則正常進(jìn)食七分飽原則，并且禁吃甜食。

　　油脂攝入控制好了，自然沒(méi)有多余贅肉。

　　蔬類(lèi)：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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