產(chǎn)后媽媽有哪些豐胸妙招

2014-08-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個(gè)產(chǎn)后媽媽都會(huì)有胸部下垂的煩惱。那么你知道日常生活中，產(chǎn)后媽媽有哪些豐胸妙招呢？

　　很多新媽媽產(chǎn)后胸部松弛下垂，那么，怎樣產(chǎn)后豐胸呢？下面四個(gè)產(chǎn)后豐胸秘籍幫助新媽媽度過(guò)產(chǎn)后豐胸難關(guān)，趕快試試吧。

　　產(chǎn)后豐胸秘籍

　　1.飲食豐胸

　　早餐是姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時(shí)間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。

　　2.運(yùn)動(dòng)豐胸

　　女性堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是可以達(dá)到豐胸效果的，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強(qiáng)乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

　　3.斷奶期豐胸

　　斷奶也是有一些講究的，產(chǎn)后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來(lái)達(dá)到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^(guò)逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來(lái)達(dá)到戒斷的效果。

　　4.性愛豐胸

　　產(chǎn)后媽媽注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活，在性生活中按摩促進(jìn)雌性激素的分泌。

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）

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