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尹恩惠吃泡菜減肥 狂甩18斤肉

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說到泡菜,也許你的腦海中馬上“彈”出泡菜湯、韓劇女主等關(guān)鍵詞。確實(shí),這些韓系單詞間有著必然的聯(lián)系:而韓劇女主也因狂食泡菜,減肉十八斤。沒錯!這位女主角便是尹恩惠。下面就讓我們來揭秘她的泡菜減肥方法吧!

  說到泡菜,也許你的腦海中馬上“彈”出泡菜湯、韓劇女主等關(guān)鍵詞。確實(shí),這些韓系單詞間有著必然的聯(lián)系:而韓劇女主也因狂食泡菜,減肉十八斤。沒錯!這位女主角便是尹恩惠。下面就讓我們來揭秘她的泡菜減肥方法吧!

  走在韓國的街頭你會發(fā)現(xiàn),很多手拿著小吃的MM卻依然保持姣好的身材。這對很多喝水都胖的人來說,簡直點(diǎn)燃心中所有的羨慕嫉妒恨情緒。難道她們的易瘦體質(zhì)有什么奧秘?一切都源自韓國的國粹美食——泡菜!

  對尹恩惠來說,169公分的她,體重曾接近60公斤大關(guān),以BMI標(biāo)準(zhǔn)來講,屬正常范圍。但在競爭強(qiáng)烈的演藝圈里,總是被嫌太胖,成了她發(fā)奮圖強(qiáng),努力瘦身的動力,單單靠泡菜就瘦了18斤。

  尹恩惠的泡菜減肥法是:三餐都只吃半碗白飯,搭配無限制的泡菜,或是其他大量的蔬菜。這樣子的減肥法,真的會讓人不瘦也難呀!

  因?yàn)轫n式泡菜的制作過程,使用大量辣椒及蒜頭腌制發(fā)酵,所以泡菜含鹽分不多,屬于低熱量、低膽固醇的食品。

  加上主材料是各種蔬菜,含有豐富植物纖維,有助于調(diào)節(jié)體重。再加上辣椒中含有豐富的辣椒素,能加強(qiáng)新陳代謝、燃燒脂肪。還有泡菜每克含有一億個左右的乳酸菌,乳酸菌對腸道有好處,增進(jìn)消化和吸收,對瘦身具有良好效果。

  想瘦的姐妹們,不妨可參考用泡菜來幫助減肥,泡菜除了可以煮湯,也可以炒飯,更能當(dāng)涼拌菜,完全不用擔(dān)心發(fā)胖。若想要迅速達(dá)到瘦身效果,可以試著一個月連續(xù)每天吃泡菜,不但能讓身體瘦得迅速,還能改成不易復(fù)胖的體質(zhì)唷!

(實(shí)習(xí)編輯:丘慶紅)

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