如今，人們的生活水平不斷的在提升，人們的的飲食水平也在不斷地提升，很多人喜歡吃東西就吃，但是在沒節(jié)制吃的的同時(shí)，會造成身體的肥胖，肥胖有可能會引來各種各樣的并發(fā)癥，有一些人會選擇服用舒爾佳來緩解病癥，那么，怎樣讓舒爾佳效果翻倍？這些方面都得注意！

倡導(dǎo)“減脂、瘦身、安全、有效”的舒爾佳健康減肥專家指出：

首先，要改變飲食習(xí)慣。適當(dāng)節(jié)食，少吃高脂肪食物，減少熱量攝入，主要飲食改為蔬菜、水果、谷物和少量瘦蛋白。放慢吃飯速度，吃得慢一些，讓大腦早一分鐘接收到來自胃的信息，你就可以早一分鐘放下筷子，杜絕了不必要的食物攝入。并且，要對碳酸飲料、加糖飲料、奶制品飲料、酒精及酒精飲料說不，這些飲品除含有較高的卡路里外，還會增加食物的攝入量，讓肥胖的機(jī)率也大大提高。

其次，堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。每周5次，每次大約60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、健身操、游泳等項(xiàng)目，可以讓您的減肥事業(yè)事半功倍。

最后，借助藥物的幫助。關(guān)于減肥的藥物層出不窮，但是都相繼因?yàn)榘踩远耸?，目前市場上僅剩奧利司他(舒爾佳)一種藥物可選，舒爾佳是一種脂肪酶抑制劑，它通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內(nèi)貯備的脂肪，從而達(dá)到減重、瘦身、保健康的目的。

并且，舒爾佳安全減肥，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳是的OTC減肥藥，也是一個(gè)在12-16歲青少年肥胖人群中驗(yàn)證了有效性和安全性的減肥藥。

不管男性還是女性朋友，都希望自己擁有健康、性感的身材，不僅能夠體現(xiàn)氣質(zhì)，還能夠吸引眾人的目光，讓自己成為關(guān)注的焦點(diǎn)。舒爾佳奧利司他倡導(dǎo)“瘦世界，康天下”，每天隨餐一粒，輕松排油瘦身!保持正常BMI，笑迎未來!

我們可以知道舒爾佳奧利司他膠囊的減肥效果是需要具體問題具體分析的。不過若是想要更好地減肥，大家首先就要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如注意健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等！