如果要統(tǒng)計女人最大的愿望是什么,
“吃不胖”肯定能位列前三。
夏天穿的薄露透,最難遁形的是肉。尤其現(xiàn)在滿街都是大排檔,正是對麻小烤串冰棍兒產(chǎn)生強烈渴望的時候,讓我們控制,那不是要人命嗎。
但是對于容易吃胖長胖的人來說,好身材往往需要控制飲食+大量運動這種“堅持自虐”的方式來獲得,但“堅持”本身就是違背人性的。
你從來沒聽說“堅持吃肉,堅持熬夜,堅持不好好學習,堅持玩手機”這種詞匯組合,有難度的事才談得上堅持,這過程的煎熬,誰經(jīng)歷誰知道。
在夏天,性價比最高的愿望就是“吃不胖”,不需要忍受堅持的痛苦就能擁有“大吃不胖”的好體質(zhì)。
那么,這種體質(zhì)是天生的嗎?
未必。
關(guān)于控制體重,人人都說“三分練,七分吃”,可有的小伙伴天天苦哈哈地堅持吃健身餐,在健身房里揮汗如雨,最多能保持不胖,卻瘦不下來。
而有些人一天5頓盡情吃喝,甜品、炸物來者不拒,卻從來沒胖過,這種就是傳說中的“易瘦體質(zhì)”或“吃不胖體質(zhì)”。
Why?!
我很少推薦瘦身的東西,畢竟能夠堅持運動享受運動的人,不單單是因為一個“瘦”字。
今天必須分享一個科學真相,弄明白影響胖瘦的關(guān)鍵,我們才能直擊目標,在保持身材的路上才不會那么辛苦。
“胖”雖然已被證實與
遺傳、飲食、生活習慣、環(huán)境等導致人體能量攝人、消耗失衡的因素有關(guān),但這些因素都不能完全解釋。
直到另一個關(guān)鍵詞的出現(xiàn)給了我們新思路——腸道菌群。多種實驗證明:它才是影響一個人胖瘦的決定性因素。
腸道菌群這話題在眼前相當流行了,隨著它之于人體的重要性被逐步挖掘,幾乎每個大的健康管理中心都拿它當宣傳重點。
它是我們腸道中的微生物群體,數(shù)量超過100萬億,占人體細胞數(shù)量的10倍之多,腸道被稱為“第二大腦”,不僅決定著我們的胖瘦,也決定著我們的健康和心理狀況。
所以,哪怕是為了長遠考慮,你也必須重視起來了。
說回腸道菌群左右體重這一說法,早就有動物實驗及人體研究從多角度證實。
來自美國華盛頓大學的小鼠實驗:
科學家分別喂養(yǎng)A、B兩組小鼠。
A組比B組每日少吃29%,但身體的脂肪含量卻比B組小鼠高了42%,腹部脂肪高出了47%。簡言之,B組比A組吃得多,反而還比A組瘦。
接下來,把A組B組小鼠的腸道菌群置換,移植了A組小鼠腸道菌群之后,原本“吃不胖”的B組小鼠在短短的2個星期時間內(nèi)全身脂肪含量暴漲57%。
而同時把B組小鼠的腸道菌群移植給A組小鼠,原本“喝涼水都肥”的A組小鼠的體重居然飛速下降。
還有另一個特別著名的創(chuàng)新性實驗:
科學家采集一對人類雙胞胎的腸道微生物植入到兩只無菌鼠身上,這兩人一胖一瘦,實驗結(jié)果呢,是意料之內(nèi)卻也令人震驚。
植入瘦子細菌的老鼠依舊保持相同的體脂含量,另一只就悲催了,越來越肥。
這兩個結(jié)論很明顯,腸道菌群確實是影響肥胖的決定性因素。
建立健康平衡的腸道菌群,
可以力壓一切卡路里!
“吃不胖”體質(zhì)就形成了。
除了喝水都胖的體質(zhì),甚至臉上痘痘、斑點、暗沉等影響顏值的問題都跟腸道有著密切關(guān)系。然而現(xiàn)代人尤其是都市人群很難擁有一個健康的腸道。
咱們的生活寫照差不多可以這么概括你看對不對:
對自己要求很高,總因為緊張的生活節(jié)奏和過重的精神壓力陷入焦慮、抑郁的情緒之中,身心都有揮散不去的疲憊感。平時喜歡吃油炸的食物和甜食,經(jīng)常性熬夜、作息混亂,這些難以回避因素都會直接引起腸道菌群失衡。
腸道不平衡,怎么可能“大吃不胖”?。。≡趺疵赖闷饋恚。?!
別慌,其實養(yǎng)成“大吃不胖”的體質(zhì)的條件,就是必須要保證我們的腸道里有足夠的
益生菌,去打敗致胖的有害菌,營造健康平衡的腸道環(huán)境。
不用移植別人腸道菌群那么麻煩,你只需要人為地補充體內(nèi)益生菌的數(shù)量就可以了,就這么簡單!
什么是益生菌
益生菌這個東西你肯定聽說過,說起來像微商,但確實擁有輔助
減肥、促進腸道
消化系統(tǒng)健康、增強免疫力、預防改善腹瀉等能力。
準確的說,并不是益生菌可以減肥,而是通過調(diào)節(jié)腸道菌群,來養(yǎng)成一個“吃不胖”的體質(zhì)。
有實驗證明,210名腹部肥胖的志愿者在服用益生菌12周后不僅體重、器官脂肪、腰圍和臀圍都有明顯減少,就連腹部的脂肪也減少了8.5%。
而且,哪怕在每天攝入超多卡路里的同時服用益生菌,體重也會被牢牢控制住!
我知道有人一定會說,補充益生菌,我喝超市里的乳酸菌飲料就可以了?。?/div>
這里有個知識點畫一下:想要益生菌在腸道里起作用,就要保證它到達腸道內(nèi)的數(shù)量足夠,以及,沒死。
超市里的乳酸菌飲料甚至把數(shù)量打到了1000億,但稍微懂點就知道,液體狀態(tài)的益生菌完全保持不了活性,一旦進入常溫條件就死翹翹了。
到最后你喝下去的其實都是毫無價值的甜甜水,除了讓你胖,啥用沒有。
所以真要推薦你們這個很火的益生菌,名字就叫“一生君”。以前買益生菌這種東西我都是更偏向海外代購,覺得品質(zhì)更有保障,但身邊朋友推薦它之后,定期回購的就只有它了。
一句話,一生君更適合國人體質(zhì),而且是國內(nèi)目前「唯一獲得乳酸菌生產(chǎn)許可」的益生菌品牌。
想想老干媽,四川火鍋,甚至地溝油……中國人的飲食習慣和食物種類是最復雜的,因此我們腸胃菌群也比較特殊。
一生君團隊沒有依賴進口,而是行走內(nèi)蒙、云南、四川等地,完全根據(jù)國人體質(zhì)選取四大專利菌株配方,所以調(diào)理腸道問題很有針對性。
四種菌株包含干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、兩起雙歧桿菌、植物乳桿菌,個個都有專門功能:
嗜酸乳桿菌LA28:可以抑制大腸桿菌、幽門螺桿菌生長,改善腸道環(huán)境。
干酪乳桿菌YMC1069:可以降低血漿膽固醇、抗過敏、緩解急性腹瀉、免疫調(diào)節(jié)。
兩歧雙歧桿菌TMC3115:可以維護腸道菌群平衡、調(diào)節(jié)脂肪代謝功能、抗過敏。
植物乳桿菌LP45:可以維護腸道免疫屏障功能、預防腸道疾病、提高免疫力節(jié)脂肪代謝功能。
四株菌個個天然,只搭配了優(yōu)質(zhì)益生元,整個配方十分簡潔,純凈無添加,孕期、哺乳期都可放心食用。
一生君依托亞洲最大益生菌生產(chǎn)基地,運用全球領(lǐng)先凍干及包埋技術(shù),每條含量高達300億新鮮活菌,妥妥的保證其活性和穩(wěn)定性,甚至躲避膽汁和胃酸,順利抵達腸道去發(fā)揮作用。
女人們,你們誰不是買了好多魚油膠原蛋白美白丸綜合維生素生發(fā)膠囊在手邊放著,一直到過期也想不起來吃!因為“堅持”這件事確實違背人性,做起來太難。
而一生君最優(yōu)秀的一點就是——味道非常好吃,所以特別好堅持!
直接干嚼像酸酸甜甜像小時候的零食,每日1~2條,完全不費事兒。也可以用不超過37度的水沖服,淡淡的很清爽,夏天喝非常解暑。
再畫個重點:一生君雖然有甜味但根本不會發(fā)胖,因為甜味來自于優(yōu)質(zhì)益生元,可以讓益生菌功效加倍的同時不被小腸吸收,所以就連
糖尿病患者都能放心服用。
「一生君」美妍系
打造“吃不胖”體質(zhì)的腸道菌群
說到美妍系,一定要先強調(diào)一下它的包裝,出自獲得德國紅點設(shè)計大獎團隊之手,顏值黨最愛,拍照發(fā)朋友圈,連養(yǎng)生都變洋氣了。
上面說到腸道健康是影響一個人顏值是否在線的重要因素。臉色差,有口氣,長痘長斑,小腹隆起……這些讓魅力值大打折扣的小毛病都源于腸道問題。
一生君美妍系專門為拯救顏值與身材而設(shè)計,強大的菌株配方堪稱7日就能為腸道做個微整,一盒里面有7小盒,每小盒兩條,方便隨身攜帶。晚上酒局、爬梯、夜宵吃得放縱,及時補充一條,熱量就不會化作脂肪貼在身上。
「一生君」日常系
解決腸道小毛病
一生君還有另一款日常系,特別適合平時愛吃肉,不愛吃蔬菜,一旦換環(huán)境就會有水土不服的困擾,一有壓力就過敏起疹子的小伙伴。
總之有長期頑固便秘,或者長期頑固的便便稀溏,反酸、噯氣、胃液反流、脹氣、腸鳴腹響的腸道問題,吃這個藍色的日常系就好。
加班族、夜貓族、減肥族、嗜酒族、嗜辣族、久坐族、夜宵族想要精神變好,顏值身材常在線,真的不妨試試一生君,你會發(fā)現(xiàn)保持美麗和健康并不需要付出苦苦堅持的代價。
益生菌不是減肥藥,它的主要功能只是調(diào)節(jié)腸道菌群,幫助身體回歸到健康狀態(tài)。所以如果有些瘦子嫌自己太瘦,想增肥,也可以嘗試一生君。
益生菌產(chǎn)品在飯后半小時內(nèi)服用效果最佳,如果使用抗生素須間隔2小時以上方可服用。