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為何男人對“翹臀”如此著迷?這幫科學(xué)家可真能“扯淡”......

2018-07-19 來源:Fitness運(yùn)動塑身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:20%的體脂率已經(jīng)足夠姑娘們亮出漂亮的馬甲線

世界需要翹臀?。?/p>

仿佛是與生俱來

不管是什么場合

要想管住自己的眼睛

額,很難

德克薩斯大學(xué)阿靈頓分校

曾對女人臀部做出研究

準(zhǔn)確的說

男人們喜歡的不是臀部的體積

而是腰椎的一個曲線

研究隨機(jī)選取了三百多名男性

為女性的側(cè)面照評分

結(jié)果發(fā)現(xiàn)

男性更中意于

腰椎曲度為45.5度的女人臀部

(右側(cè)更利于生育)

研究人員認(rèn)為

這樣的女性擁有進(jìn)化優(yōu)勢

她們患背痛和腰椎間盤突出疾病

的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于其他人

不得不說啊

這幫科學(xué)家還這能“扯淡”

說白了,還是因?yàn)楹每窗。?/p>

那么問題來了

臀線

在身高和下肢長度相等的前提下,下臀線越低,顯得腿越短。

因此,你的首要工作

有人說:深蹲是練臀的好動作

然而MAX告訴你

想用深蹲翹臀、但不粗腿

是不可能實(shí)現(xiàn)的

基于深蹲的動作特點(diǎn)

股四頭肌的參與始終高于臀大肌

所以如果你的臀部成了這樣

恐怕腿也會隨之變成這樣

當(dāng)然,圖片很夸張

只是形容這種趨勢

所以

對于只想翹臀的你

不想再粗腿的你

或許可以選擇

當(dāng)然你也不能

忽視臀中肌、臀小肌

它們是你臀部形狀的關(guān)鍵

保加利亞剪蹲

靜態(tài)側(cè)踢腿等等

都是很好的訓(xùn)練動作

試著在臀部訓(xùn)練的一開始

此外

想要有蜜桃臀的美型

這就要求你

應(yīng)當(dāng)保留相當(dāng)比例的體脂

這可能和那些

執(zhí)著于減肥的姑娘想法不同

女生天生體脂率高于男生

一般要求不低于22%

如果低于20%

則可能影響到正常生理功能

而對女生來說

20%的體脂率已經(jīng)足夠

姑娘們亮出漂亮的馬甲線

還能看起來

不是十分的干枯

想要有翹臀的姑娘們

這就行動起來吧!

溫馨提示:

位有家室的男人還是注意點(diǎn)

管住眼睛

才能守住健康啊!

 

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