水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是瘦身的首選。但是水果的種類這么多，瘦身效果也不同，吃什么水果減肥最快最有效呢？
01
番石榴
番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓，還能排毒促消化，對(duì)皮膚也很好，能讓你在減肥之余擁有好氣色。
番石榴還具有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。而且番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，令身體保持青春狀態(tài)哦~
02
火龍果
火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，含有的維生素B族對(duì)減肥非常有利。
并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，很適合運(yùn)動(dòng)后食用。吃火龍果可以有效地增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
03
菠蘿
菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
04
蘋果
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋果作為水果之王，是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。
蘋果中還含有獨(dú)特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。其豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
在滿足吃貨的胃口同時(shí)
還能起到減肥的功效
這才是真正的健康減肥噢~
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥93奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片： 增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛，關(guān)節(jié)腫痛。
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健客價(jià)： ￥27.5改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。
健客價(jià)： ￥117對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
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