看到鋪天蓋地的《太陽的后裔》男女主角要結(jié)婚的信息刷爆!小編我還是有點(diǎn)小傷心的,但看到宋慧喬減肥成功的顏值那是沒有得話說的,不過小編傷心歸傷心但還是要恭喜宋仲基和宋慧喬喜結(jié)良緣。
小編看到宋女神也曾經(jīng)胖過,那個胖得叫一個“驚心動魄”啊啊啊!
那么宋女神是怎么瘦下呢?有一次宋女神說漏嘴說“運(yùn)動+控制飲食”,而自己在生中也是個不折不扣的跑步機(jī)愛好者,不管自己有多忙只要一有空都去跑一跑,消耗身上的脂肪和減壓。
原來宋女神是這樣來的。我們來看看要怎么樣做運(yùn)動是最能消耗身體的卡路里運(yùn)動:
1.跑步=消耗980卡路里
消耗卡路里
2.溜冰=消耗920卡路里
消滅脂肪
3.跆拳道=消耗780卡路里
脂肪跑了
4.跳繩=消耗740卡路里
5.上下樓梯=消耗660卡路里
運(yùn)動有了,那么我們在吃的方面就要選低卡路里的食物,少吃多餐,減少吃零食等,建議:
①食物多樣,谷類為主。
②多吃蔬果、奶類、大豆。
③適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉。
盡然我們喜歡吃為什么不選擇對生體有益來吃,總之生命在于運(yùn)動,只有將運(yùn)動與科學(xué)的飲食相結(jié)合,才能夠讓你的體重不斷的減下去。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補(bǔ)充多種維生素。
健客價: ¥120減肥瘦身。
健客價: ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18本品不能代替藥物
健客價: ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿?。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23本品不能代替藥物
健客價: ¥63減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功能。
健客價: ¥59用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥578本品不能代替藥物
健客價: ¥220