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喝茶減肥 這3種茶瘦身效果最好

摘要:因為茶類有各自的特征和優(yōu)點,所以要好好分清茶飲的特性是很重要的。紅茶是發(fā)酵食品,綠茶是未發(fā)酵食品,烏龍茶是半發(fā)酵食品。發(fā)酵的紅茶有溫暖身體的作用。

中國人酷愛飲茶。茶飲有著良好的美容、消脂和保健的效果。但是根據(jù)品類的不同,效果也各不相同。

因為茶類有各自的特征和優(yōu)點,所以要好好分清茶飲的特性是很重要的。紅茶是發(fā)酵食品,綠茶是未發(fā)酵食品,烏龍茶是半發(fā)酵食品。發(fā)酵的紅茶有溫暖身體的作用。

紅茶

因為紅茶是發(fā)酵食品,具有加熱身體、溫暖身體的作用,所以寒冷時或者想溫暖身體時可以飲用。

身體溫暖,可以促進基礎(chǔ)代謝,幫助更快的燃脂。

綠茶

綠茶有殺菌作用,可以預(yù)防感冒。

另外,綠茶中含有的兒茶素可以起到燃燒脂肪的效果,所以推薦減肥期間適量飲用綠茶。

不過,綠茶可以使身體變冷,即使熱喝也會感覺到冷。在寒冷的時期,最好可以和紅茶交替飲用。

綠茶更適合在炎熱的夏季飲用。

烏龍茶

烏龍茶的特征是,消除脂肪。所以烏龍茶和脂肪多的食物一起吃就可以避免肥胖和加速燃脂。

建議減肥的人群,在吃零食或者油膩食物時搭配一杯烏龍茶,幫助消脂減肥。

請注意,雖然茶飲有很多的益處,但是日常生活最重要的飲品還是白水。即使喝了茶水也要給身體補充足量的白水。這樣才能更好的排毒和消除浮腫等。

 

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