很多女孩子在減肥的時(shí)候很困惑，看著女友把體重減下來了，就學(xué)著她吃啥我就吃啥，可是自己身上的肉卻反而長了。這是為什么呢？那是不同血型的人瘦身，飲食方法是不一樣的。在減肥吃食物的時(shí)候，最好根據(jù)不同的血型來選擇適合于自身的食物。這也是為了將適合于自身和不適合于自身的食物區(qū)別開來食用。最好是通過醫(yī)生正確掌握符合自身體質(zhì)的食物。

　　在這里簡單地介紹一下適合于不同血型的瘦身方法。供大家參考：

　　A型

　　氣質(zhì)上近似于農(nóng)耕民族。不喜歡大的變化或者移動(dòng)，而且不喜歡打仗。凡事都會(huì)很小心，并且心細(xì)。比起動(dòng)物性蛋白，食物性蛋白會(huì)對(duì)其身體更加有益。

　　飲食建議：如果平時(shí)以肉食為主食的話，那么減少食用肉食也可以減少相當(dāng)多的體重。最好用魚或者雞肉代替一般的肉食。盡量避免食用油性食品。這些人特別需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的運(yùn)動(dòng)。

　　可以食用：鱈魚、鯖魚、豆子、面條、胡蘿卜、南瓜、菠蘿、酸奶等食物；

　　不可以食用：肉類、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物。

　　有關(guān)酸奶的減肥功能，也許大家都已經(jīng)聽說過了。但是，就算再好，也好配合適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

　　B型

　　近似于游牧民族的性格。均衡感很發(fā)達(dá)，并且免疫功能和消化功能非常強(qiáng)。

　　飲食建議：因此有可能會(huì)喜愛豐富多樣的飲食生活。但B型血型的人吃玉米、面條、豆子、芝麻，十有八九會(huì)發(fā)胖。這是因?yàn)檫@些食物中含有一種會(huì)阻礙新陳代謝的成分。尤其與面粉一同食用會(huì)很容易使體內(nèi)堆積脂肪。所以想要減肥最好遠(yuǎn)離面食。

　　可以食用：沙丁魚、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、蘿卜、香蕉等食物。

　　不可以食用：玉米、豆子、雞肉、面食、番茄、香油等食物。

　　香蕉是一種非常好的水果。它既是神奇的瘦身水果；同時(shí)沒有完全熟透的青香蕉助你塑身豐胸。

　　O型

　　在人類歷史上存續(xù)時(shí)間最長的一種血型。這些人的祖先應(yīng)為過著群居性狩獵生活的狩獵民族。通常以肉食為主，并喜歡高蛋白質(zhì)的食品，身體的運(yùn)動(dòng)也很頻繁。雖然有著良好的消化功能和很強(qiáng)的免疫功能，但不容易消化油性食品和谷物類食物。

　　可以食用：牛肉、肝、鯖魚、菠菜、花椰菜、大蒜等食物可以食用；

　　不可以食用：玉米、加鹽、牛奶或雞蛋等制成的面食品、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物。

　　根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜能減肥。不過提醒大家，吃完大蒜以后，一定要刷牙，保持口氣的清新。

　　AB型

　　這種血型的人在全世界人口只占有2～5%的比例，是一種稀有的血型。這一基因同時(shí)繼承了A型和B型的性格，所以其體重很難管理。舉個(gè)例子來說，血型為A型的人因?yàn)槲杆岱置诹可俣贿m合于食用肉食，但血型為B型的人卻很容易消化肉類食物。結(jié)果，AB型既可以食用肉食，并同時(shí)又因胃酸分泌量少而很容易使體內(nèi)堆積脂肪。基本上適合于使用面食，但想要減肥的話最好還是不要吃面食。在運(yùn)動(dòng)方面其也承襲了A型的特點(diǎn)，所以瑜伽和冥想對(duì)其很有幫助。

　　可以食用：鯖魚、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黃瓜、檸檬等食物。

　　不可以食用：面條、黃油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物。

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品，是瘦身之佳品。同時(shí)，檸檬也是護(hù)膚的上好材料，我們可以巧用檸檬防衰老。