下面推薦紅豆茶，可以輕松的幫助瘦下半身。

　　紅豆的功效

　　解決便秘

　　紅豆含有豐富的食物纖維，可以解除便秘和美容護(hù)膚。

　　消除疲勞

　　紅豆含有可以消除疲勞的維生素B1。

　　美肌效果

　　紅豆含有良好的氨基酸可以平衡身體，還好有皮膚新陳代謝不可缺少的維生素B群，含有的鋅對(duì)指甲和美肌也有作用。

　　抗酸化作用

　　紅豆中含有豐富的抗酸化作用的多酚，是紅葡萄酒的2倍，這種多酚可以抗皺。

　　消除浮腫

　　紅豆有很高的利尿作用，可以輕松擊退下半身的浮腫，幫助下半身更快的瘦下去。

　　預(yù)防貧血

　　紅豆中含有大量的鐵元素，可以幫助預(yù)防貧血。

　　紅豆茶的做法

　　把紅豆輕輕地沖洗

　　用平底鍋小火將紅豆翻炒10分鐘。

　　用水煮8分鐘。

　　紅豆茶不含咖啡因，美容效果和減肥效果超群。做起來吧。