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60歲吊炸天的老爺子,用毅力贏得了年輕人的膝蓋

2017-09-21 來(lái)源:減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不過(guò)鍛煉了沒(méi)多久就被肩傷所困,進(jìn)而嚴(yán)重到了肩周炎,肩膀只能進(jìn)行非常有限的活動(dòng),惡化的時(shí)候甚至連肩膀都抬不起來(lái)。很多周邊年輕的親朋好友開(kāi)始勸他放棄,怕他承受不了。

  今天的故事主角是個(gè)已經(jīng)60多歲的“小伙子”,他叫WayneQuong,是一位來(lái)自加拿大的華裔。在2012年之前,他還只是個(gè)正常的“老人家”,并且,和其他上了年紀(jì)的人一樣,身體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。

  左邊是50歲時(shí)候的照片,右邊是60歲時(shí)候的照片

  55歲時(shí),他開(kāi)始踏進(jìn)健身房,決心做些改變!

  不過(guò)鍛煉了沒(méi)多久就被肩傷所困,進(jìn)而嚴(yán)重到了肩周炎,肩膀只能進(jìn)行非常有限的活動(dòng),惡化的時(shí)候甚至連肩膀都抬不起來(lái)。很多周邊年輕的親朋好友開(kāi)始勸他放棄,怕他承受不了。

  但他并沒(méi)有輕易放棄,因?yàn)樗麤Q心改變。反而用更短的時(shí)間就超越了大部分年輕人。

  你以為小編只是給你看看WayneQuong這一身肌肉喊幾句口號(hào)就完事了?那真是太天真了,刺激的還在后面呢,接下來(lái)看看老爺子這鍛煉的日常。

  一組動(dòng)態(tài)圖:

  直接推動(dòng)小轎車

  單手俯臥撐

  驚人彈跳力

  120kg硬拉

  太空步,必須有一個(gè)強(qiáng)大的核心

  引體向上的進(jìn)階版本,soeasy!

  接下來(lái)看看Wayne的花式俯臥撐:

  這是傳說(shuō)中的“蛤蟆功”么?

  背部擊掌

  觸膝蓋

  雙手雙腳交叉

  WayneQuong說(shuō):如果你有興趣健身,就快點(diǎn)動(dòng)起來(lái),讓運(yùn)動(dòng)成為你生活的一部分。不管你想要胸肌,腹肌,或改變自己的狀態(tài),不要猶豫,開(kāi)始你的運(yùn)動(dòng)!

 

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