姓名：蔡進(jìn)興

　　性別：男

　　身高：174cm

　　入營(yíng)體重：228斤

　　結(jié)營(yíng)體重：166.8斤

　　減肥周期：90天

　　減肥成績(jī)：共減61.2斤

　　減肥方法：減肥訓(xùn)練營(yíng)

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　　成功路上沒(méi)有捷徑，唯有汗水澆灌

　　——3個(gè)月減肥61.2斤，月均瘦20斤是什么樣的體驗(yàn)？

　　自卑

　　這是我在胖的時(shí)候最大的感觸，很不喜歡上街買衣服，出去玩，喜歡宅在家。雖然自己也曾不甘過(guò)，可是仿佛惡性循環(huán)似的，越胖越懶，越懶越胖，胃口又大得驚人，最后我成為了一個(gè)114kg的胖子，所以在家人的咨詢下，我來(lái)到了訓(xùn)練營(yíng)，開(kāi)始自我蛻變的開(kāi)始。

　　自強(qiáng)

　　剛開(kāi)始這里的高強(qiáng)度訓(xùn)練量，讓我很不適應(yīng)，但是我想也不愿繼續(xù)肥胖下去的我，看著一起上課還在拼搏的朋友們一次次的去堅(jiān)持去奮斗，我開(kāi)始調(diào)整自己心態(tài)，這是一場(chǎng)沒(méi)有退路要持續(xù)一輩子的戰(zhàn)爭(zhēng)！我開(kāi)始上課去壓榨自己，晚上加訓(xùn)，認(rèn)真對(duì)待每一堂課，沒(méi)有什么事做不到的，每天都被汗水包裹著，營(yíng)服每次都能擰出水來(lái)。在自己體能上漲后，開(kāi)始有意識(shí)的對(duì)自己加強(qiáng)了力量訓(xùn)練。開(kāi)始塑形。在后面的教練指導(dǎo)和保護(hù)下我甚至開(kāi)始了負(fù)重80kg的深蹲訓(xùn)練，我的帶隊(duì)教練有句話讓我很是感觸：“感受到你肌肉的酸痛了嗎，那是你的肌肉在向你求饒，干掉他。”這是一場(chǎng)自己和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)！

　　自信

　　三個(gè)月時(shí)間過(guò)得很快，在這初步的戰(zhàn)爭(zhēng)中我取得了一場(chǎng)又一場(chǎng)的勝利，減掉了50多斤，看著自己體型逐步的在往正常人的方向變化，滿足感和自信心一點(diǎn)點(diǎn)的充滿了自己的內(nèi)心，我也能做到的，我也能成功！我連肥胖都減下來(lái)了，還有什么能夠阻止我追求夢(mèng)想，追求幸福！

　　感謝這段時(shí)間所有教練的教導(dǎo)和鼓勵(lì)，一路上小伙伴們的支持和鼓勁和不愿放棄自己知道自己想要的是什么的自己！成功路上沒(méi)有捷徑，唯有汗水的澆灌。