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枸杞減肥法 燃脂養(yǎng)顏兩不誤

2016-02-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞是古老的中藥,有著強大的美容功效。幾乎是每個家庭里必備的良藥,但是最近有人用枸杞泡水來代替日常飲用水,結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。確實,枸杞能減肥和養(yǎng)生,只要你吃的對,就能快速見到效果哦!下面就跟大家分享枸杞減肥法,通過枸杞來達到瘦身減肥的目的。

  枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物,但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥,比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水,結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。雖然減肥效果不錯,但是很多女性對枸杞減肥法都不是很了解,不知道該如何使用,接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。

  枸杞減肥法:每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶,早晚各一次,連續(xù)飲用7個星期,就可以見到效果,不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。

  常見的枸杞茶

  1、紅棗枸杞水

  材料:紅棗3個,枸杞10粒

  做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘后即可使用。

  效果:堅持每天枸杞泡水,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養(yǎng)顏延緩衰老。

  2、菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

  3、山楂枸杞槐花茶

  材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

  做法:

    1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

  2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?;被梢灶A防因生活不規(guī)律,熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

  4、山楂枸杞茶

  原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

  做法:把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中,用開水沏泡即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

  溫馨提示:

  枸杞雖然是食藥同源的一種,但不是所有的人都適合服用的。由于溫熱效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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