夏季生姜蜂蜜減肥食譜暴瘦10斤

2015-10-09 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蜂蜜和生姜都是我們生活中經(jīng)常見到的食物，但是這兩種食物都有很好的減肥效果不知道大家知不知道，下面小編就來給大家介紹下蜂蜜生姜減肥食譜，一起來看下吧。

　　生姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個(gè)月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細(xì)，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細(xì)嫩，堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。

　　總之，蜂蜜配生姜的妙處，在于對(duì)身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧!

　　第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢

　　第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

　　姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。

　?、僭缟弦欢ㄒ?杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　?、诳刂埔幌掠秃望}的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);

　?、郦?dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　④吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

　　生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎(chǔ)代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結(jié)合“少食入”，僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達(dá)到滿意的減肥效果。

　　另外，蜂蜜姜紅茶也并非人人適宜。從中醫(yī)的角度講，生姜是辛、溫藥物。所以紅茶蜂蜜+姜，不適宜于體質(zhì)熱性的人喝，且以冬天喝較為適宜。