伊麗莎白·泰勒一直被看做是美國(guó)電影史上最具有好萊塢色彩的人物，慣有“好萊塢常青樹(shù)”和“世界頭號(hào)美人”之稱(chēng)，其身材更是曼妙，讓眾多女性艷羨。很多女性都想知道，伊麗莎白·泰勒是如何減肥的?怎樣才能像伊麗莎白·泰勒一樣保持好身材呢?下面，我們就一起去了解了解。

　　肥胖是讓女性煩惱的事，但盲目的減肥往往又會(huì)使人適得其反，容易造成病弱、皮膚失去光澤。不過(guò)不用著急，好萊塢傳奇影星伊麗莎白·泰勒教你明星減肥最有效的方法。想要擁有曼妙的身材，就來(lái)來(lái)看看伊麗莎白·泰勒的明星減肥餐吧。

　　牛奶加豆腐

　　豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補(bǔ)充，如虎添翼。

　　每日固定早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期一

　　午餐：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯

　　晚餐：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉(任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一個(gè)

　　星期二

　　午餐：水果沙拉(不論加多少種水果都可以);咖啡或茶一杯

　　晚餐：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯

　　星期三

　　午餐：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯

　　晚餐：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯

　　星期四

　　午餐：兩個(gè)雞蛋，料理方法不限(不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯

　　晚餐：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯

　　星期五

　　午餐：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯

　　晚餐：魚(yú)或肉類(lèi);綜合沙拉(任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去);一片烤面包;咖啡或茶一杯

　　星期六

　　午餐：水果沙拉、咖啡或茶一杯

　　晚餐：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或當(dāng)季的水果;咖啡或茶一杯

　　星期日

　　午餐：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或當(dāng)季的水果;咖啡或茶一杯

　　晚餐：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜;切片水果;咖啡或茶一杯。

　　減肥有很多種方法，可以運(yùn)動(dòng)瘦身，也可以通過(guò)飲食減肥。如果能讓飲食跟運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，瘦身效果會(huì)更明顯。所以在你嘗試伊麗莎白·泰勒的明星減肥餐的同時(shí)，搭配運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更顯著噢。