減肥，補充維生素減肥更快速" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/20150728121542145.jpg" />

　　即使在減肥中，我們也完全可以從飲食中獲得身體需要的營養(yǎng)。這時，就不需要再刻意補充維生素，太多的營養(yǎng)素容易給身體造成負擔。

　　當然，如果您在減肥中偏食或者節(jié)食，使某種營養(yǎng)素不夠身體所需，那就需要額外的補充它。您在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充合適的量，有的放矢，就不會造成營養(yǎng)素過多或者過少的問題。

　　另外，如果您在減肥過程中，新陳代謝比較慢，可以稍微補充一些復(fù)合型維生素B；免疫能量不太好，則可適量補充維生素C；女性在減肥中補充維生素E，也可以使身體狀態(tài)更好、肌膚更加嬌嫩。

　　所以我們在減肥中要保持比較均衡的飲食；如果身體缺乏某種維生素，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對性地補充合適的量。

　　如何健康減肥？以上的內(nèi)容就是小編為大家介紹減肥補充維生素的相關(guān)信息，希望能夠幫助到大家，減肥除了適當?shù)难a充維生素之外，還要注意要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律哦