排毒發(fā)汗泡浴的注意事項(xiàng)
一般而言，一天可以進(jìn)行排毒發(fā)汗浴約1次，只要持續(xù)進(jìn)行1~2個(gè)月，同時(shí)配合飲食節(jié)制與運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能發(fā)揮明顯的瘦身效果。
但是，運(yùn)用排毒發(fā)汗的方式進(jìn)行瘦身時(shí)，有許多事項(xiàng)您必須特別注意，如此才能健康瘦身，而不會(huì)為身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
沐浴前，要先喝上1~2杯的水，同時(shí)在浴池旁也要準(zhǔn)備一些水，以便在泡澡期間感到口渴時(shí)，能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，如此便能防止泡澡時(shí)因大量發(fā)汗所導(dǎo)致的脫水現(xiàn)象。
而沐浴的水溫也要控制在42。C~43。C之間，過(guò)高或過(guò)低都不合適。
并非泡得越久，就能消耗越多的脂肪，發(fā)汗瘦身的泡浴需要持之以恒，并非一天就能達(dá)成。
若一次就發(fā)汗過(guò)多，容易造成血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致虛脫現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)谷藭灥埂?/p>
所以，每次的泡澡時(shí)間盡量控制在20～25分鐘之內(nèi)為佳。
同時(shí)，飯后與飯前的30分鐘內(nèi)都不宜泡澡，以免對(duì)身體的健康有負(fù)面影響。
泡澡后，不可以直接到通風(fēng)處，讓身體自然吹干，這樣會(huì)容易受到風(fēng)寒而感冒。
應(yīng)該在浴室內(nèi)，使用干毛巾將身體擦干，避免還冒著熱氣的身體，因?yàn)橥蝗挥龅嚼淇諝舛忻啊?/p>
（實(shí)習(xí)編輯：吳淑楨）
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸，腸道系統(tǒng)和皮膚組織等，2、提升機(jī)體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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