明星教你擺脫baby fat

2015-04-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在以瘦為美的娛樂圈，那些有嬰兒肥的女星是怎么快速瘦臉的呢？面對著一副胖嘟嘟的嬰兒肥臉，怎么快速瘦臉呢？趕快來看看明星減肥瘦臉方法！你可以從中借鑒學(xué)習(xí)的。

　　林依晨快速瘦臉方法

　　嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨，是怎么快速瘦臉的呢？讓她不得不和大多數(shù)女生一樣，將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得！

　　1、地瓜營養(yǎng)早餐。依晨每次來內(nèi)地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！

　　2、吃酵素。依晨為了瘦出尖下巴，曾堅(jiān)持的斷食21天。不過各位親愛的報(bào)友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！

　　3、運(yùn)動減肥。林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運(yùn)動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\(yùn)動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容呢！

　　林心如快速瘦臉方法

　　林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。為了維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩。

　　礦泉水瓶瘦手臂操。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細(xì)，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運(yùn)動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當(dāng)，抽出點(diǎn)點(diǎn)時間來練習(xí)一下便能與脂肪說“拜拜”，林心如自然樂開了懷。

（實(shí)習(xí)編輯：高慧婷）

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