姜能促進(jìn)身體代謝，特別是針對(duì)惱人的下半身肥胖問(wèn)題效果最顯著。利用老姜來(lái)泡澡，在寒流來(lái)襲的日子，可說(shuō)是袪寒瘦身一舉兩得!

　　為什么用姜泡澡可以瘦？中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個(gè)重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”（Gingerol），可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會(huì)全身覺(jué)得溫暖。而用姜泡澡，便會(huì)讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺(jué)，比一般泡澡更容易排汗，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是藉由流汗消耗熱量，進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪目的，對(duì)于虛胖、水腫型的人來(lái)說(shuō)，效果最明顯。

　　生姜酚在體內(nèi)，還有更多妙用。

　　一、降低淀粉的轉(zhuǎn)換

　　我們吃下的淀粉類食物會(huì)被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過(guò)剩的部分就會(huì)變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力，淀粉一旦不會(huì)轉(zhuǎn)換成血糖，自然就不會(huì)變成脂肪囤積體內(nèi)了。

　　二、分解、燃燒體脂肪

　　這聽(tīng)起來(lái)很像減肥產(chǎn)品的噱頭，但生姜確實(shí)有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經(jīng)末梢的血管擴(kuò)張，促進(jìn)腎上腺素分泌，讓體內(nèi)的循環(huán)加速。

　　三、幫助排除水分、體內(nèi)廢物

　　不少女生肥胖的原因就是因?yàn)轶w內(nèi)累積的水分無(wú)法順利排出，因此會(huì)有水腫現(xiàn)象，生姜酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因?yàn)橛兴沙谀c胃平滑肌的功能，可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。

　　以上就是減肥新方法中的生姜泡澡的介紹啦，其實(shí)泡澡無(wú)疑是最舒服愜意的事情，況且泡澡還能減肥，這真是兩全其美的事情。所以，心動(dòng)的MM趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

（實(shí)習(xí)編輯：廖穎）