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生姜紅茶斷食法 冬季減肥最佳選擇

2015-02-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品,女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合?!?duì)于整整斷食一天,會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō),推薦此法。

  女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合。對(duì)于整整斷食一天,會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō),推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜,習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話(huà),平時(shí)早飯只喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯的

  生姜紅茶斷食法時(shí)間表

  第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上

  第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,精神也集中了?/p>

  第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥晚:雜糧粥

  第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食晚:同上

  生姜紅茶的制作方法

  從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后,可以持續(xù)減肥的效果。

  材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

  做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。

  生姜紅茶斷食法要點(diǎn)

  要點(diǎn):如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí),要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。


      (實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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