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茄汁嫩豆腐簡(jiǎn)易瘦臂食譜

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃什么減肥呢?小編介紹一招,每天一次茄汁嫩豆腐,簡(jiǎn)易瘦臂食譜,記住嘍!

  茄汁嫩豆腐瘦臂食譜:

  原料:嫩豆腐一塊(約200g),番茄100g,干瑤柱(干貝)20g。

  調(diào)料:油10ml,鹽5g,糖3g,香菜適量,生粉少量。

  茄汁嫩豆腐瘦臂食譜奇思妙制:

  1.干瑤柱水泡,撕成絲狀;

  2.嫩豆腐小心切片,擺盤(pán)后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘,取出,倒掉盤(pán)里的水;

  3.番茄切碎,鍋里放少量油、鹽,把番茄翻炒片刻,把干瑤柱絲倒進(jìn)去,放半碗水、少量糖,蓋上鍋蓋燜1分鐘,然后放進(jìn)切碎的香菜,用生粉水勾芡;

  4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

  茄汁嫩豆腐瘦臂食譜溫馨提示:

  嫩豆腐不下油鍋,短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩,干瑤柱和番茄做的汁水,鮮美酸甜。它們會(huì)幫你做個(gè)短袖季節(jié)的俏美人。如果不打算裸露手臂,你將會(huì)遭遇被所有時(shí)裝設(shè)計(jì)師拋棄的命運(yùn),因?yàn)樾渥邮窍奶煸O(shè)計(jì)師最先剪掉的部分喔!

  擁有美麗的玉臂不能全靠吃,也要結(jié)合一些瘦臂動(dòng)作,這樣才能更好的修煉出纖纖玉臂。

(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)

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