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楊冪懷孕后 體重首次過百的瘦身方法

2014-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:楊冪是內(nèi)地有名的當(dāng)紅花旦,她從出道到現(xiàn)在身材一直都是大家羨慕的45公斤。直至現(xiàn)在懷孕六個(gè)月的她,體重終于破百了。

  在前不久,她微博上公開這個(gè)消息,立即引起網(wǎng)友的熱議,大家都想知道她身材的保持方法。經(jīng)過這段時(shí)間的收集,小編為大家總結(jié)出楊冪的減肥方法,希望對大家有所幫助。

  1、楊冪指出,沒有不勞而獲的身材。想要減肥,首先就要運(yùn)動起來。很多人都認(rèn)為運(yùn)動是件難堅(jiān)持的事情,每次運(yùn)動后,身體流汗黏濕不舒服。所以要堅(jiān)持就更加困難,但是這不是借口。想要保持好的身材就得動起來。

  2、親自動手準(zhǔn)備一日三餐。不要再抱怨家人不幫忙做飯,外面的外賣怎么難吃。要是每天自己能親自準(zhǔn)備三餐,在這件事情上,你又能消耗到一定的卡路里了。

  3、楊冪還有一樣非常適合女生的減肥方法,那就是逛街。不管消不消費(fèi),只要逛上半個(gè)小時(shí),就是一個(gè)很好的消耗脂肪的運(yùn)動。

  4、多吃水果,現(xiàn)在很多人都是肉食人群。就連零食也要是肉干、肉脯。但是生活中,大家都有嘴饞的時(shí)候,很難忍住不吃。明星也是人,楊冪同樣也會遇到這樣的問題,不過她有應(yīng)對方法,就是把水果當(dāng)零食,當(dāng)嘴饞的時(shí)候,吃水果、喝乳酸飲料、果汁等來代替其他零食。

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