下面來為大家剖析一下劇中的各個減肥方法。
方法一:抖動手腳
《來自星星的你》中的女主角全智賢在劇中多次出現抖動手腳來減肥,這個真的有效嗎?是的,這樣看似減肥的方法其實有一定的減肥原理。
抖動手腳也算是運動的一種,它抖動的幅度看似很小,但是頻率很高,時間長了,手腳會感覺酸累。再抖動過程中能充分激活手腳的各個細胞,燃燒脂肪,從而起到減肥效果。但這個運動是要長期堅持的,只有持之以恒才能有減肥效果。
方法二:節(jié)食
劇中全智賢每天只吃蘋果這樣的殘忍節(jié)食方法是不可取的,就算撇開會對身體造成傷害的問題,這樣極端的節(jié)食方法,一般人很難堅持容忍。其實選擇節(jié)食減肥,最好就是吃蛋白質含量高的食物,它的熱量低,但蛋白質含量高,能起到飽腹、維持身體能量的作用。
希望上述的解說對大家的減肥有所幫助,讓大家跟著潮流減肥。
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