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韓國女星性感身材怎樣打造

2014-02-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今韓劇風(fēng)靡全國,不少女生都羨慕著韓國女星的身材,想知道她們平常是怎樣保持姣好的身材。

  《來自星星的你》里面的女主角雖離開大屏幕十多年,現(xiàn)在帶著《來自星星的你》從新回歸到大家眼前,身材還是那樣的好、那樣的性感。同樣幾乎我們所知道的韓劇,里面的女星身材都一樣是那么正點(diǎn),她們的瘦身方法,小編來為大家揭秘。

  早餐喝水果汁

  很多女明星都有一個習(xí)慣,那就是早上以蔬果汁代餐。蔬果汁要求是鮮榨的,不要喝市場上賣的包裝蔬果汁。因?yàn)轷r榨的蔬果汁沒有添加劑,早上喝能起到養(yǎng)顏瘦身的作用。而午餐、晚餐就以蔬菜、蛋白質(zhì)高的食物為主,這樣既能維持身體所需的熱量,還不會有過多的脂肪攝入。

  吃飯改用另一只手

  假如你習(xí)慣用右手吃飯的就改用左手,習(xí)慣用左手的改用右手。研究表明,如果更換手來吃飯會降低食欲,對食物的專注也會隨更換左右手而分散。怎樣就能起到瘦身的效果。

  運(yùn)動必不可少

  想要身體健康地減肥,走其他捷徑是不可取的。長久下去身體會受不了,還會有反彈的機(jī)會。所以減肥還是要回歸本真,運(yùn)動才是硬道理。差不多所有的韓星都有自己的運(yùn)動時間表,她們不管多忙每天都會抽出半個小時左右來運(yùn)動。

  上面的幾點(diǎn)就是根據(jù)韓媒訪問各大明星總結(jié)出的減肥方法,有興趣的不妨試試。但是大家要記住一點(diǎn),減肥不是一朝一夕的事,想要有成效就一定要堅(jiān)持!

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