一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 認清水果減肥定義,理性選擇減肥方法

認清水果減肥定義,理性選擇減肥方法

2014-02-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只要提起減肥,大家腦海就會冒出水果這兩個字。沒錯!水果減肥的確是一個不錯的減肥方法,那么,大家知道水果減肥究竟是怎么一回事嗎?

  很多人都說,我吃水果減肥一段時間了,為什么沒有見效的?其實,是大家誤會了水果減肥的定義。多數(shù)人口中的水果減肥,只是拿水果來配合著其他減肥方法來進行減肥。水果減肥的定義就是:一日下來其他的食物都不吃,只吃水果,直到吃飽為止。

  然而吃水果減肥又有一個要點,那就是不混水果來吃,混水果吃,由于不同的水果所含的成分不同,混著吃對減肥效果有一定的影響,所以同一天里,只吃一種水果。其次,要吃真水果,不做什么水果沙拉、水果刨冰之類的,這些做法所混合的材料含有減肥的天敵:反式脂肪酸。

  下面為大家推薦幾款減肥效果比較好的水果,若大家選擇水果減肥,不妨優(yōu)先考慮它們。

  香蕉

  香蕉含有豐富的食用纖維,能有效增強胃腸道的肌肉收縮、排水通便的功能。吃香蕉有飽腹感,不容易饑餓,熱量低,是減肥人士減肥的首選水果。

  葡萄柚

  葡萄柚便酸性,能增加消化液,促進胃腸道消化。還有它維C含量高,能消除身體疲勞,美容嫩膚。

  奇異果

  奇異果一直是愛美女生追捧的水果,它不僅維C含量高,纖維素、鉀質的含量也高。味道酸中帶甜,正合大家口味。它有預防便秘、排毒、美容美肌的功效。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
铜陵市| 威远县| 澳门| 城固县| 梅河口市| 阜南县| 固始县| 广平县| 松潘县| 黄陵县| 兴安县| 万盛区| 沛县| 西林县| 吉隆县| 云龙县| 万盛区| 邓州市| 开化县| 克山县| 延长县| 灵璧县| 六枝特区| 北海市| 武强县| 读书| 通江县| 莱阳市| 馆陶县| 达州市| 沙坪坝区| 盐池县| 昌宁县| 左云县| 民县| 托克托县| 家居| 五华县| 龙陵县| 女性| 大洼县|