(1)預(yù)防：由于骨質(zhì)增生與增齡、性別、種族、職業(yè)、工種、體質(zhì)、姿勢不良等因素有關(guān)。所謂的預(yù)防就是指人類針對可以干預(yù)的因素所采取的措施。如盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭等動作。在工作之余應(yīng)適當(dāng)?shù)刈黝i部活動，動作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。

　　(2)治療：理療、頸椎牽引包括頸椎托和牽引架。藥物治療：在配合理療和牽引的同時，適當(dāng)服用一些非甾體抗炎藥。

　　(3)介紹一種保健頸頭枕：通過對骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)炎疾病的介紹，使患者對該病有一定的了解。我們對增齡、遺傳、性別等因素?zé)o法改變，但可以對后天性因素如職業(yè)、體質(zhì)、姿勢不良等因素進(jìn)行重點防范。我們的一生大約1/3在床上度過，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對頸椎的影響呢?目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導(dǎo)致了頸椎的慢性損傷。

　　有人經(jīng)過多年的研制并獲得了國家專利的保健頸頭枕(專利號942174-437)，它的特點如下：①由于設(shè)置有與頸部曲面相吻合的弧形面結(jié)構(gòu)，改變了傳統(tǒng)枕頭使頸部長期受到不符合生物力學(xué)特點的外力損傷。②內(nèi)裝有一定療效的中藥枕芯，具有養(yǎng)神健腦、芳香開竅、活血通脈、鎮(zhèn)靜安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。當(dāng)然它的預(yù)防功能超過治療功能。