一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫(yī)骨科 > 抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

2014-10-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:具體操作方法為:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外側(cè),雙手握住患者的手腕,微用力做連續(xù)小幅度的快速抖動(dòng),并使抖動(dòng)如波浪一般從患者腕部逐步傳遞到肩部。

  中醫(yī)推拿中有一種方法叫做“抖法”,抖法的好處很多,可以疏松經(jīng)脈、通利關(guān)節(jié)、松解粘連、消除疲勞。掌握抖上肢的技巧,可以幫助家人、朋友緩解肩臂的酸痛。

  具體操作方法為:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外側(cè),雙手握住患者的手腕,微用力做連續(xù)小幅度的快速抖動(dòng),并使抖動(dòng)如波浪一般從患者腕部逐步傳遞到肩部。

  抖動(dòng)時(shí)幅度宜小,頻率宜快(約200次/分鐘),用力不要過大。動(dòng)作連續(xù)、均勻,先由慢到快,再由快到慢。

  抖法一般應(yīng)用在人體的上肢、下肢或腰部,常用來治療肩周炎、肩部傷筋、肩肘關(guān)節(jié)酸痛、腰部扭傷、腰椎間盤突出和運(yùn)動(dòng)疲勞。需要注意的是,孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、嚴(yán)重體質(zhì)虛弱、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松以及中風(fēng)發(fā)作期患者不宜進(jìn)行此操作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
六枝特区| 九江县| 汝南县| 石泉县| 昌平区| 彭泽县| 南安市| 广宁县| 西充县| 称多县| 大连市| 镇江市| 法库县| 长岭县| 河津市| 忻州市| 普安县| 措勤县| 洛南县| 固始县| 乐陵市| 双城市| 保亭| 平利县| 娱乐| 洛南县| 哈尔滨市| 武川县| 横山县| 万山特区| 七台河市| 哈巴河县| 大渡口区| 慈利县| 昌邑市| 辽源市| 临洮县| 汝州市| 维西| 田林县| 藁城市|