一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 骨折 > 骨折康復(fù)期需要做什么 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很有必要

骨折康復(fù)期需要做什么 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很有必要

2019-07-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨折康復(fù)期應(yīng)該在醫(yī)生或者康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng),骨折之后的兩周時(shí)間,骨折部位的上下關(guān)節(jié)暫時(shí)不能夠運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行身體其他關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

在生活中骨折是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,都說(shuō)傷筋動(dòng)骨100天,很多人都認(rèn)為,發(fā)現(xiàn)骨折后,需要好好的休息,不要亂動(dòng),就更不用說(shuō)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了,然而他們卻不知道在骨折康復(fù)期,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)骨折可以起到加速修復(fù)的作用。那么,骨折康復(fù)期需要做什么?

骨折康復(fù)期需要做什么?

在骨折后是需要休養(yǎng)一定的時(shí)間,而如果身體長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)又容易形成肌肉萎縮的現(xiàn)象,這對(duì)骨折的愈合也是不利的,但是如果鍛煉不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致骨折的部位再次受到傷害,因此在骨折后康復(fù)期一般分為以下這三期。在不同的期間需要進(jìn)行不同的康復(fù)方案。

一、骨折早期

這個(gè)時(shí)間段因?yàn)閯倓偝霈F(xiàn)骨折,骨折的部位會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹,甚至是出現(xiàn)內(nèi)出血的狀況,在這種情況下盡量不要移動(dòng)身體,患者只需要稍稍運(yùn)動(dòng)來(lái)防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬,可以對(duì)沒(méi)有受傷的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),對(duì)于骨折的部位要盡量避免。

二、骨折中期

這一時(shí)期骨折所出現(xiàn)的腫脹會(huì)開(kāi)始消失,而且骨折的部位也開(kāi)始有骨痂形成,當(dāng)骨痂的形成后就可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的關(guān)節(jié),不過(guò)要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要緩慢,不要太用力,避免用力過(guò)度而導(dǎo)致骨折的部位再次出現(xiàn)斷裂。這個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)主要是以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主,活動(dòng)關(guān)節(jié)可以防止關(guān)節(jié)長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)僵硬以及黏連的現(xiàn)象。

三、骨折后期

這一時(shí)期骨折的情況基本已經(jīng)愈合,可以開(kāi)始進(jìn)行健康鍛煉,可以選擇一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己恢復(fù)。不過(guò)要注意的是在鍛煉的時(shí)候要循環(huán)漸進(jìn),不能操之過(guò)急,也不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度,由于這一時(shí)期骨頭剛剛愈合,還不是特別的結(jié)實(shí),如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)就容易讓骨折再次發(fā)生,也不利于恢復(fù)。

骨折康復(fù)期應(yīng)該在醫(yī)生或者康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng),骨折之后的兩周時(shí)間,骨折部位的上下關(guān)節(jié)暫時(shí)不能夠運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行身體其他關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)鍛煉。骨折之后的3~6周,可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下慢慢的進(jìn)行果蔗不為的上下肢關(guān)節(jié)活動(dòng)。骨折的后期骨折部位差不多已經(jīng)完全愈合,這種情況下可以采取外部固定,可以加強(qiáng)骨折部位肌肉和關(guān)節(jié)的全面鍛煉。骨折之后堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)肌肉和關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

以上便是關(guān)于骨折康復(fù)期需要做什么的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,發(fā)生骨折后及早的進(jìn)行鍛煉可以幫助盡快的恢復(fù),不過(guò)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不能盲目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外在康復(fù)過(guò)程中,如果有出現(xiàn)骨折部位疼痛的現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),并且及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生查明情況。 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
清徐县| 梨树县| 方山县| 堆龙德庆县| 缙云县| 富蕴县| 普陀区| 嘉祥县| 乌拉特中旗| 深圳市| 从江县| 昌图县| 仙游县| 南部县| 武隆县| 汉中市| 盈江县| 沾益县| 修文县| 湟中县| 馆陶县| 河西区| 遂川县| 盱眙县| 综艺| 图木舒克市| 永德县| 海口市| 襄城县| 衡阳市| 星子县| 朝阳区| 泾阳县| 舞阳县| 柯坪县| 喜德县| 沭阳县| 沈丘县| 崇礼县| 福建省| 金塔县|