在生活中骨折是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,都說(shuō)傷筋動(dòng)骨100天,很多人都認(rèn)為,發(fā)現(xiàn)骨折后,需要好好的休息,不要亂動(dòng),就更不用說(shuō)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了,然而他們卻不知道在骨折康復(fù)期,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)骨折可以起到加速修復(fù)的作用。那么,骨折康復(fù)期需要做什么?
骨折康復(fù)期需要做什么?
在骨折后是需要休養(yǎng)一定的時(shí)間,而如果身體長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)又容易形成肌肉萎縮的現(xiàn)象,這對(duì)骨折的愈合也是不利的,但是如果鍛煉不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致骨折的部位再次受到傷害,因此在骨折后康復(fù)期一般分為以下這三期。在不同的期間需要進(jìn)行不同的康復(fù)方案。
一、骨折早期
這個(gè)時(shí)間段因?yàn)閯倓偝霈F(xiàn)骨折,骨折的部位會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹,甚至是出現(xiàn)內(nèi)出血的狀況,在這種情況下盡量不要移動(dòng)身體,患者只需要稍稍運(yùn)動(dòng)來(lái)防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬,可以對(duì)沒(méi)有受傷的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),對(duì)于骨折的部位要盡量避免。
二、骨折中期
這一時(shí)期骨折所出現(xiàn)的腫脹會(huì)開(kāi)始消失,而且骨折的部位也開(kāi)始有骨痂形成,當(dāng)骨痂的形成后就可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的關(guān)節(jié),不過(guò)要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要緩慢,不要太用力,避免用力過(guò)度而導(dǎo)致骨折的部位再次出現(xiàn)斷裂。這個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)主要是以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主,活動(dòng)關(guān)節(jié)可以防止關(guān)節(jié)長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)僵硬以及黏連的現(xiàn)象。
三、骨折后期
這一時(shí)期骨折的情況基本已經(jīng)愈合,可以開(kāi)始進(jìn)行健康鍛煉,可以選擇一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己恢復(fù)。不過(guò)要注意的是在鍛煉的時(shí)候要循環(huán)漸進(jìn),不能操之過(guò)急,也不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度,由于這一時(shí)期骨頭剛剛愈合,還不是特別的結(jié)實(shí),如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)就容易讓骨折再次發(fā)生,也不利于恢復(fù)。
骨折康復(fù)期應(yīng)該在醫(yī)生或者康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng),骨折之后的兩周時(shí)間,骨折部位的上下關(guān)節(jié)暫時(shí)不能夠運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行身體其他關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)鍛煉。骨折之后的3~6周,可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下慢慢的進(jìn)行果蔗不為的上下肢關(guān)節(jié)活動(dòng)。骨折的后期骨折部位差不多已經(jīng)完全愈合,這種情況下可以采取外部固定,可以加強(qiáng)骨折部位肌肉和關(guān)節(jié)的全面鍛煉。骨折之后堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)肌肉和關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
以上便是關(guān)于骨折康復(fù)期需要做什么的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,發(fā)生骨折后及早的進(jìn)行鍛煉可以幫助盡快的恢復(fù),不過(guò)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不能盲目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外在康復(fù)過(guò)程中,如果有出現(xiàn)骨折部位疼痛的現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),并且及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生查明情況。
用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥9.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥30.3舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià): ¥91.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥37活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,各種骨折,脫臼,運(yùn)動(dòng)前后搽用,能消除疲勞。
健客價(jià): ¥9.51.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥56.8阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥19.9治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61.8用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥9.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥23滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥37.8滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥28.1化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥19.671.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥20舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥6滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健骨,用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥24.5消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡以及各種關(guān)節(jié)炎引起的痛癥。特別適應(yīng)于炎癥初期的紅、腫、熱、痛等癥。
健客價(jià): ¥39.1適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥32治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥14.3用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥62活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥21.7雷洛昔芬主要用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥74用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥12