不小心崴到腳了我們怕韌帶拉傷更怕骨折，有些人可能發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)受損后就算治療成功也難以恢復(fù)到原來狀態(tài)更別說是骨折了。有些人骨折不注意照樣觸動(dòng)到傷處，其實(shí)這樣是很危險(xiǎn)的，因?yàn)楣钦厶幚聿缓脮?huì)留下很多后遺癥，而且不只是受傷的部位遭受接二連三的損傷，還可能引發(fā)全身的后遺癥，所以預(yù)防骨折后遺癥是很有必要的，它能讓我們減少更多的傷害，所以我們就來看看怎么去預(yù)防。

如何避免骨折后遺癥

1、預(yù)防骨折后遺癥的出現(xiàn)，最好是能夠在治療的過程當(dāng)中，一定要消除骨折后遺癥出現(xiàn)的因素，出現(xiàn)骨折的時(shí)候，一定要注意把握治療的時(shí)間，而且在骨折之后也要注意骨折的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠避免復(fù)位的難度的發(fā)生，一定要注意骨折之后的鍛煉，防止后遺癥的發(fā)生。

2、在生活當(dāng)中一定要合理搭配日常的飲食，最好是避免偏食骨折之后，患者的患處部位都會(huì)出現(xiàn)腫脹，也會(huì)引起出血，還會(huì)造成軟組織損傷，那么當(dāng)身體恢復(fù)癥狀的時(shí)候，骨折的恢復(fù)就非常的重要，需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，一定要保證全面的營養(yǎng)。

3、患者在出現(xiàn)骨折之后，應(yīng)該多喝水，尤其是下肢會(huì)承受一定的重量，患者在平時(shí)的時(shí)候，因?yàn)樾袆?dòng)不便就會(huì)少喝水，那么這種行為是錯(cuò)誤的，喝水過少也會(huì)造成泌尿系統(tǒng)，出現(xiàn)的疾病，所以大家一定要引起重視，患者最好是能夠多喝水。

4、很多患者認(rèn)為出現(xiàn)骨折之后，就需要多去補(bǔ)充肉骨頭，肉骨頭湯中含有大量的鈣和磷，食用過多的肉骨頭，非但不會(huì)有促進(jìn)愈合的作用，對(duì)后遺癥的出現(xiàn)也會(huì)有一定的影響，也會(huì)造成推遲愈合的作用，所以大家一定要多加注意，不要盲目的選擇護(hù)理方法。

5、忌偏食：骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長(zhǎng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。

6、忌多吃肉：骨頭是骨折后遺癥的預(yù)防措施之一，有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。

預(yù)防骨折后遺癥看起來并不復(fù)雜，關(guān)鍵在于患者能不能做到并堅(jiān)持下去。所以要想讓受傷的關(guān)節(jié)骨頭不要接二連三再出現(xiàn)問題并且危害其他組織，就要做好這些預(yù)防事項(xiàng)，別輕易留下后遺癥。